Лесен плодов сладкиш с нектарини, смокини и арония

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

45 минути
Изглед:

Рецепта за Лесен плодов сладкиш с нектарини, смокини и арония:

С омекналото масло и останалите продукти се замесва меко тесто= върху него се разпределят нарязаните на полумесеци нектарини, смокини и зрънцата арония. Поръсва се със захар и ванилова захар, краищата на тестото се прегъват навътре. Сладкишът се пече във фурна на 180 градуса, около 30 минути. При сервиране се поръсва пудра захар.

Коментирайте първи рецептата Лесен плодов сладкиш с нектарини, смокини и арония

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

147 г
Калории 249 кал12%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини4г7%
Мазнини9г 32%
Наситени5г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,95.1г
Омега 30.03г
Въглехидрати 40г63%
Фибри2.9г
Нишесте
Захари20г
Холестерол41мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А86мкг10%
B1 (Тиамин)0.041мг3%
B2 (Рибофлавин)0.073мг6%
B3 (Ниацианамид)0.96мг6%
B5 (Пантенол)0.37мг7%
B6 (Пиродоксин)0.052мг4%
B9 (Фолиева киселина)7мкг2%
B12 (Кобаламин)0.03мкг1%
C4мг4%
D0.2мкг0%
E (Токоферoл)0.96мг6%
K (Менадион)3.9мкг3%
Витамин Холин17.6мг3%
Калций20мг2%
Фосфор44мг6%
Желязо0.47мг4%
Натрий144мг10%
Магнезий14мг4%
Цинк0.35мг3%
Мед0.098мг11%
Манган0.219мг10%
Селен9.4мкг17%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 249 калoрии?

Тичане

0:19ч

Колело

0:28ч

Ски

0:32ч

Танци

0:38ч

Плуване

0:38ч

Фитнес

0:41ч

Велоергометър

0:45ч

Каланетика

0:51ч

Пазаруване

1:05ч

Ходене

1:05ч

Сек*

2:56ч

Отдих

4:15ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.