Предложения:

Зелена салата с яйца, домати и краставици

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

20 минути
Изглед:

Рецепта за Зелена салата с яйца, домати и краставици:

Яйцата се сваряват, обелват се и се нарязват на парчета. Нарязват се и измитата маруля, краставицата и домата. Добавят се ситно нарязаните листа джоджен. Салатата се овкусява със сол, олио и ябълков оцет. Отгоре се разпределят маслините и сварените яйца, поръсени с шарена сол.

Още рецепти за салати
Още рецепти с яйца, маруля, краставица

Коментирайте първи рецептата Зелена салата с яйца, домати и краставици

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Зелена салата с яйца, домати и краставици

Порция

185 г
Калории 68 кал3%
Калории от мазнини36 кал7%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини4г7%
Мазнини4г 7%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,92.1г
Омега 30.01г1%
Въглехидрати 6г5%
Фибри2.1г6%
Нишесте
Захари1%
Холестерол94мг31%
Витамини и минералиКол.%Ден
А126мкг14%
B1 (Тиамин)0.079мг7%
B2 (Рибофлавин)0.178мг14%
B3 (Ниацианамид)0.56мг4%
B5 (Пантенол)0.58мг12%
B6 (Пиродоксин)0.118мг9%
B9 (Фолиева киселина)61мкг15%
B12 (Кобаламин)0.22мкг9%
C11мг12%
D0.26мкг1%
E (Токоферoл)0.91мг6%
K (Менадион)54.23мкг45%
Витамин Холин64.21мг12%
Калций57мг6%
Фосфор75мг11%
Желязо1.82мг15%
Натрий123мг8%
Магнезий23мг6%
Цинк0.58мг5%
Мед0.1мг11%
Манган0.218мг9%
Селен7.1мкг13%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 68 калoрии?

Тичане

0:05ч

Колело

0:07ч

Ски

0:08ч

Танци

0:10ч

Плуване

0:10ч

Фитнес

0:11ч

Велоергометър

0:12ч

Каланетика

0:13ч

Пазаруване

0:17ч

Ходене

0:17ч

Секс

0:48ч

Отдих

1:09ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.