Предложения:

Билкова зеленчукова супа от коприва, магданоз, целина и пащърнак

Рецепта:

Нарязват се магданозът, целината, копривата, пащърнакът. Сваряват се в 2 л подсолена вода. Размитото с малко вода брашно се добавя към супата. Поръсва се с черен и червен пипер и олиото. При сервиране се добавя оцетът или лимонов сок.

Време за приготвяне:

45 минути
Още рецепти на супи

Коментирайте първи рецептата Билкова зеленчукова супа от коприва, магданоз, целина и пащърнак

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Билкова зеленчукова супа от коприва, магданоз, целина и пащърнак

Порция

492 г
Калории 227 кал11%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини12г22%
Мазнини9г 15%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 20%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,97.21г
Омега 30%
Въглехидрати 26г20%
Фибри10.3г27%
Нишесте
Захари2%
Холестерол47мг16%
Витамини и минералиКол.%Ден
А425мкг47%
B1 (Тиамин)0.185мг15%
B2 (Рибофлавин)0.522мг40%
B3 (Ниацианамид)3.89мг24%
B5 (Пантенол)0.75мг15%
B6 (Пиродоксин)0.411мг32%
B9 (Фолиева киселина)118мкг30%
B12 (Кобаламин)0.06мкг3%
C65мг72%
D0.13мкг0%
E (Токоферoл)1.68мг11%
K (Менадион)1626.3мкг1355%
Витамин Холин59.57мг11%
Калций514мг51%
Фосфор227мг32%
Желязо7.22мг60%
Натрий575мг38%
Магнезий113мг28%
Цинк1.86мг17%
Мед0.348мг39%
Манган0.964мг42%
Селен10.1мкг18%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 227 калoрии?

Тичане

0:18ч

Колело

0:26ч

Ски

0:29ч

Танци

0:34ч

Плуване

0:34ч

Фитнес

0:38ч

Велоергометър

0:41ч

Каланетика

0:46ч

Пазаруване

0:59ч

Ходене

0:59ч

Секс

2:41ч

Отдих

3:52ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter