Предложения:

Руло от тиквички с плънка от извара и масло

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тиквичките се настъргват на едро ренде и се отцеждат от сока. Прибавят се яйцата, сиренето, магданозът, брашното и солта. Получената смес се изспива в тавичка върху хартия за печене и се пече в умерена фурна за около 40 минути. Изчаква се малко да изстине и се намазва с крема от извара, приготвен от изброените продукти. Навива се на руло и се поставя в хладилник, за да стегне.

Време за приготвяне:

30 минути
Още рецепти на предястия
Още рецепти с тиквички, яйца, сирене

Коментирайте първи рецептата Руло от тиквички с плънка от извара и масло

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Руло от тиквички с плънка от извара и масло

Порция

431 г
Калории 528 кал26%
Калории от мазнини333 кал62%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини29г53%
Мазнини37г 62%
Мазнини (наситени)22г110%
Мазнини мононенаситени 10г50%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,916.68г
Омега 30.22г22%
Въглехидрати 22г17%
Фибри2.8г7%
Нишесте
Захари6%
Холестерол290мг97%
Витамини и минералиКол.%Ден
А329мкг37%
B1 (Тиамин)0.225мг19%
B2 (Рибофлавин)0.807мг62%
B3 (Ниацианамид)1.49мг9%
B5 (Пантенол)1.51мг30%
B6 (Пиродоксин)0.456мг35%
B9 (Фолиева киселина)71мкг18%
B12 (Кобаламин)1.36мкг57%
C15мг17%
D1.1мкг2%
E (Токоферoл)1.25мг8%
K (Менадион)35.95мкг30%
Витамин Холин131.17мг24%
Калций368мг37%
Фосфор464мг66%
Желязо2.19мг18%
Натрий1029мг69%
Магнезий66мг17%
Цинк2.82мг26%
Мед0.186мг21%
Манган0.375мг16%
Селен35.4мкг64%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 528 калoрии?

Тичане

0:42ч

Колело

1:00ч

Ски

1:09ч

Танци

1:21ч

Плуване

1:21ч

Фитнес

1:28ч

Велоергометър

1:37ч

Каланетика

1:48ч

Пазаруване

2:19ч

Ходене

2:19ч

Секс

6:14ч

Отдих

9:01ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter