Фритата с листно зеле кейл, лют салам пеперони и сирене пармезан на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Яйцата се разбиват, добавя се ¼ ч. ч. пармезан, солта и черният пипер. Олиото се загрява и лукът се запържва, заедно с чесъна. Прибавя се на три пъти кейла – следващата порция се слага, когато предишната омекне напълно. Температурата се намаля и се прибавя салама. Сипват се яйцата и сместа се разбърква. Оставя се на котлона още няколко минути или докато яйцата почти се стегнат. Поръсва се с останалия пармезан и се слага в загрята фурна. Пече се 5-6 минути.

Време за приготвяне:

25 минути

Коментирайте първи рецептата Фритата с листно зеле кейл, лют салам пеперони и сирене пармезан на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

237 г
Калории 32767 кал1638%
Калории от мазнини32767 кал1.1882875294901E+25%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини7.5015116629548E+24г20%
Мазнини7.1297251769409E+24г 43%
Наситени2.4797849437212E+24г
Мононенаситени 2.7890285392889E+24г
Полиненаситени1.2760039923325E+24г
Омега 3,6,94.1014202222681E+24г
Омега 37.0467662349858E+22г
Въглехидрати 1.4607223705491E+25г39%
Фибри1.7121815775627E+24г
Нишесте2147483647г
Захари2147483647г
Холестерол32767мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А2147483647мкг238609294%
B1 (Тиамин)9.2176592402668E+22мг7.6813827002223E+24%
B2 (Рибофлавин)1.2535655778675E+23мг9.6428121374425E+24%
B3 (Ниацианамид)1.6891846870033E+24мг1.055740429377E+25%
B5 (Пантенол)4.8809784018463E+23мг9.7619568036926E+24%
B6 (Пиродоксин)1.543135520148E+23мг1.1870273231908E+25%
B9 (Фолиева киселина)2147483647мкг536870912%
B12 (Кобаламин)4.8152863396137E+23мкг2.0063693081724E+25%
C1.0356564175945E+25мг1.1507293528828E+25%
D6.0372582866287E+23мкг1.2074516573257E+24%
E (Токоферoл)5.5587527180358E+23мг3.7058351453572E+24%
K (Менадион)2.4665046190792E+25мкг2.0554205158994E+25%
Витамин Холин2.13467E+25мг3.8812181818182E+24%
Калций2147483647мг214748365%
Фосфор2147483647мг306783378%
Желязо1.128712104229E+24мг9.405934201908E+24%
Натрий2147483647мг143165576%
Магнезий2147483647мг536870912%
Цинк7.8839952231774E+23мг7.1672683847067E+24%
Мед1.2356416692875E+23мг1.3729351880972E+25%
Манган2.6691188194688E+23мг1.1604864432473E+25%
Селен1.020644291986E+25мкг1.85571689452E+25%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 32767 калoрии?

Тичане

43:50ч

Колело

63:00ч

Ски

72:00ч

Танци

84:01ч

Плуване

84:01ч

Фитнес

91:39ч

Велоергометър

100:49ч

Каланетика

112:01ч

Пазаруване

144:01ч

Ходене

144:01ч

Сек*

387:46ч

Отдих

560:07ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.