Предложения:

Зелен сос с кориандър, лук и люти чушки

Рецепта:

Кориандърът, лукът, лютите чушки и чесънът се режат на ситно. В блендер се слагат кориандърът, фъстъците, лукът, лютите чушки, чесънът и кората от лайм. Трябва да се получи гладка смес. Прибавя се сокът от лайма, мирина (оризово вино) и зехтинът. Осолява се. Сервира се с печен карфиол.

Време за приготвяне:

10 минути
Още рецепти за други

Коментирайте първи рецептата Зелен сос с кориандър, лук и люти чушки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Зелен сос с кориандър, лук и люти чушки

Порция

88 г
Калории 317 кал16%
Калории от мазнини270 кал50%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини5г9%
Мазнини30г 50%
Мазнини (наситени)4г20%
Мазнини мононенаситени 21г105%
Мазнини полиненаситени20%
Омега 3,6,924.91г
Омега 30%
Въглехидрати 9г7%
Фибри2.6г7%
Нишесте
Захари3%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А14мкг2%
B1 (Тиамин)0.081мг7%
B2 (Рибофлавин)0.047мг4%
B3 (Ниацианамид)1.48мг9%
B5 (Пантенол)0.32мг6%
B6 (Пиродоксин)0.108мг8%
B9 (Фолиева киселина)24мкг6%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C34мг38%
D0мкг0%
E (Токоферoл)4.39мг29%
K (Менадион)32.47мкг27%
Витамин Холин11.61мг2%
Калций35мг4%
Фосфор70мг10%
Желязо1.29мг11%
Натрий6мг0%
Магнезий31мг8%
Цинк0.61мг6%
Мед0.183мг20%
Манган0.391мг17%
Селен1.7мкг3%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 317 калoрии?

Тичане

0:25ч

Колело

0:36ч

Ски

0:41ч

Танци

0:48ч

Плуване

0:48ч

Фитнес

0:53ч

Велоергометър

0:58ч

Каланетика

1:05ч

Пазаруване

1:23ч

Ходене

1:23ч

Секс

3:45ч

Отдих

5:25ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter