Хрупкави панирани пръчки (ленти) от тиквички с кашкавал, галета и сусам на фурна поднесени с млечен чеснов сос

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тиквичките се измиват и подсушават. Нарязват се на лентички. В чиния се смесват галетата, настърганият кашкавал, сусамът и сол. В друга купа се разбиват яйцата, счуканите скилидки чесън и черен пипер. Тава се застила с хартия за печене. Всяка тиквена пръчка се потапя в яйчената смес, после се овалва в сухата смес и се нареждат върху хартията. Отгоре се напръскват със зехтин и се пекат на 220 градуса за 10 минути. Обръщат се и се допичат. Сервират с чеснов сос млечен сос, получен от разбиването на киселото мляко, счукания чесън и копъра.

Време за приготвяне:

45 минути

Подобни рецепти на Хрупкави панирани пръчки (ленти) от тиквички с кашкавал, галета и сусам на фурна поднесени с млечен чеснов сос

Рецепта Хрупкави печени тиквички на фурна панирани с царевично брашно, галета и пармезан Хрупкави печени тиквички на фурна панирани с царевично брашно, галета и пармезан    

Коментирайте първи рецептата Хрупкави панирани пръчки (ленти) от тиквички с кашкавал, галета и сусам на фурна поднесени с млечен чеснов сос

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

154 г
Калории 318 кал16%
Калории от мазнини135 кал25%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини12г16%
Мазнини15г 43%
Наситени5г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,910.21г
Омега 30.04г
Въглехидрати 34г43%
Фибри3.5г
Нишесте21г
Захари
Холестерол18мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А70мкг8%
B1 (Тиамин)0.166мг14%
B2 (Рибофлавин)0.19мг15%
B3 (Ниацианамид)1.74мг11%
B5 (Пантенол)0.3мг6%
B6 (Пиродоксин)0.207мг16%
B9 (Фолиева киселина)64мкг16%
B12 (Кобаламин)0.17мкг7%
C5мг6%
D0.1мкг0%
E (Токоферoл)0.94мг6%
K (Менадион)24.26мкг20%
Витамин Холин12.2мг2%
Калций268мг27%
Фосфор216мг31%
Желязо2.96мг25%
Натрий1152мг77%
Магнезий65мг16%
Цинк1.7мг15%
Мед0.451мг50%
Манган0.639мг28%
Селен17.5мкг32%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 318 калoрии?

Тичане

0:25ч

Колело

0:36ч

Ски

0:41ч

Танци

0:48ч

Плуване

0:48ч

Фитнес

0:53ч

Велоергометър

0:58ч

Каланетика

1:05ч

Пазаруване

1:23ч

Ходене

1:23ч

Сек*

3:45ч

Отдих

5:26ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.