Рибена супа с филе от бяло риба и прясно мляко

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

50 минути
Изглед:

Рецепта за Рибена супа с филе от бяло риба и прясно мляко:

Разтопява се маслото в тенджера и се прибавя наситненият лук. Вари се няколко минути до омекване. Добавят се брашното и нарязаните на кубчета картофи. Залива се с горещия бульон, слага се супата да кипне, след което се вари 10 минути до сготвянето и. Прибавя се нарязаното на парчета рибено филе. Супата се вари още 5-6 минути и се сипва сгорещеното прясно мляко, посолява се на вкус. Държи се на котлона до кипване и след това веднага се маха от него. Поръсва се със ситно нарязан магданоз. Рибената супа се поднася гореща.

Коментирайте първи рецептата Рибена супа с филе от бяло риба и прясно мляко

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Рибена супа с филе от бяло риба и прясно мляко

Порция

487 г
Калории 467 кал23%
Калории от мазнини153 кал28%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини42г76%
Мазнини17г 28%
Мазнини (наситени)5г25%
Мазнини мононенаситени 25%
Мазнини полиненаситени20%
Омега 3,6,99.32г
Омега 32.68г268%
Въглехидрати 37г28%
Фибри5.1г13%
Нишесте24г
Захари4%
Холестерол130мг43%
Витамини и минералиКол.%Ден
А159мкг18%
B1 (Тиамин)0.351мг29%
B2 (Рибофлавин)0.354мг27%
B3 (Ниацианамид)6.22мг39%
B5 (Пантенол)2.19мг44%
B6 (Пиродоксин)0.966мг74%
B9 (Фолиева киселина)60мкг15%
B12 (Кобаламин)1.46мкг61%
C31мг34%
D23.38мкг47%
E (Токоферoл)0.91мг6%
K (Менадион)210.13мкг175%
Витамин Холин153.68мг28%
Калций169мг17%
Фосфор536мг77%
Желязо2.88мг24%
Натрий813мг54%
Магнезий108мг27%
Цинк2.63мг24%
Мед0.341мг38%
Манган0.512мг22%
Селен25.8мкг47%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 467 калoрии?

Тичане

0:37ч

Колело

0:53ч

Ски

1:01ч

Танци

1:11ч

Плуване

1:11ч

Фитнес

1:18ч

Велоергометър

1:26ч

Каланетика

1:35ч

Пазаруване

2:03ч

Ходене

2:03ч

Секс

5:31ч

Отдих

7:58ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.