Предложения:

Рулца от шунка

3 души сготвиха това

Рулца от шунка - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Сварете яйцата (3 бр) и ги нарежете на дребни кубчета, сиренето (200 г) настържете на едрото ренде, а орехите (1 к.ч.) натрошете на ситно. Разбъркайте добре продуктите. С тях намажете тънки резени шунка, завийте ги на рулца и ги забодете с клечки за зъби. Поръсете рулцата с малко риган.

Време за приготвяне:

25 минути
Още рецепти на предястия
Още рецепти с шунка, яйца, орехи

Коментари за Рулца от шунка:

Автор Мнение

slavka1955

2012-12-19 17:10:59

rolcata ot shunka sa mnogo vkusni .strahoten vkus

Публикувайте коментар за рецептата Рулца от шунка

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Рулца от шунка

Порция

176 г
Калории 479 кал24%
Калории от мазнини360 кал67%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини27г49%
Мазнини40г 67%
Мазнини (наситени)14г70%
Мазнини мононенаситени 11г55%
Мазнини полиненаситени11г55%
Омега 3,6,921.03г
Омега 30.01г1%
Въглехидрати 5г4%
Фибри1.2г3%
Нишесте
Захари2%
Холестерол240мг80%
Витамини и минералиКол.%Ден
А109мкг12%
B1 (Тиамин)0.443мг37%
B2 (Рибофлавин)0.685мг53%
B3 (Ниацианамид)3.34мг21%
B5 (Пантенол)1.51мг30%
B6 (Пиродоксин)0.459мг35%
B9 (Фолиева киселина)41мкг10%
B12 (Кобаламин)1.17мкг49%
C1мг1%
D0.97мкг2%
E (Токоферoл)1.09мг7%
K (Менадион)1.47мкг1%
Витамин Холин79.31мг14%
Калций283мг28%
Фосфор407мг58%
Желязо1.81мг15%
Натрий626мг42%
Магнезий52мг13%
Цинк3.65мг33%
Мед0.343мг38%
Манган0.637мг28%
Селен40.5мкг74%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 479 калoрии?

Тичане

0:38ч

Колело

0:55ч

Ски

1:03ч

Танци

1:13ч

Плуване

1:13ч

Фитнес

1:20ч

Велоергометър

1:28ч

Каланетика

1:38ч

Пазаруване

2:06ч

Ходене

2:06ч

Секс

5:40ч

Отдих

8:11ч

Tyxo.bg counter