Предложения:

Лесни и бързи гювечета с гъби печурки, яйца и сметана

Продукти:

за порции

Рецепта:

Гъбите се разполовяват и се запържват в тиган в масло, заедно с мащерката. Готвят се 4-5 минути, след което се овкусяват със сол и черен пипер и се прехвърлят в глинени гювечета.

Яйцата се чупват в гювечетата и около тях се полива със сметаната.

Гювечетата се прехвърлят във фурна и се пекат 10-12 минути. Сервират се веднага, щом са готови.

Време за приготвяне:

20 минути
Още рецепти за основни
Още рецепти с яйца, гъби печурки, масло

Коментирайте първи рецептата Лесни и бързи гювечета с гъби печурки, яйца и сметана

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Лесни и бързи гювечета с гъби печурки, яйца и сметана

Порция

256 г
Калории 340 кал17%
Калории от мазнини261 кал48%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини15г27%
Мазнини29г 48%
Мазнини (наситени)15г75%
Мазнини мононенаситени 45%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,912.83г
Омега 30.08г8%
Въглехидрати 7г5%
Фибри1.5г4%
Нишесте
Захари1%
Холестерол435мг145%
Витамини и минералиКол.%Ден
А293мкг33%
B1 (Тиамин)0.136мг11%
B2 (Рибофлавин)0.933мг72%
B3 (Ниацианамид)4.72мг30%
B5 (Пантенол)3.02мг60%
B6 (Пиродоксин)0.224мг17%
B9 (Фолиева киселина)43мкг11%
B12 (Кобаламин)0.67мкг28%
C2мг2%
D1.68мкг3%
E (Токоферoл)1.45мг10%
K (Менадион)1.96мкг2%
Витамин Холин198.7мг36%
Калций73мг7%
Фосфор303мг43%
Желязо2.56мг21%
Натрий127мг8%
Магнезий23мг6%
Цинк1.94мг18%
Мед0.613мг68%
Манган0.162мг7%
Селен38.4мкг70%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 340 калoрии?

Тичане

0:27ч

Колело

0:39ч

Ски

0:44ч

Танци

0:52ч

Плуване

0:52ч

Фитнес

0:57ч

Велоергометър

1:02ч

Каланетика

1:09ч

Пазаруване

1:29ч

Ходене

1:29ч

Секс

4:01ч

Отдих

5:48ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.