Предложения:

Лютика със сирене, печени и червени чушки, кисело мляко и варени яйца

Рецепта:

Яйцата се сваряват, а печените чушки се обелват. Чушките се нарязват с кухненски робот или се смилат с машинка заедно с чесъна. Добавя се натрошеното сирене и киселото мляко. Накрая се прибавят нарязаните на ситно варени яйца. Разбърква се внимателно, за да не се раздробят яйцата.

Време за приготвяне:

60 минути
Още рецепти за други

Коментирайте първи рецептата Лютика със сирене, печени и червени чушки, кисело мляко и варени яйца

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Лютика със сирене, печени и червени чушки, кисело мляко и варени яйца

Порция

153 г
Калории 97 кал5%
Калории от мазнини45 кал8%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини5г9%
Мазнини5г 8%
Мазнини (наситени)3г15%
Мазнини мононенаситени 5%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,91.5г
Омега 30.01г1%
Въглехидрати 9г7%
Фибри2.2г6%
Нишесте
Захари2%
Холестерол73мг24%
Витамини и минералиКол.%Ден
А59мкг7%
B1 (Тиамин)0.087мг7%
B2 (Рибофлавин)0.231мг18%
B3 (Ниацианамид)0.71мг4%
B5 (Пантенол)0.44мг9%
B6 (Пиродоксин)0.34мг26%
B9 (Фолиева киселина)23мкг6%
B12 (Кобаламин)0.23мкг10%
C56мг62%
D0.23мкг0%
E (Токоферoл)0.97мг6%
K (Менадион)9.15мкг8%
Витамин Холин34.45мг6%
Калций99мг10%
Фосфор102мг15%
Желязо0.84мг7%
Натрий196мг13%
Магнезий16мг4%
Цинк0.77мг7%
Мед0.083мг9%
Манган0.155мг7%
Селен7.1мкг13%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 97 калoрии?

Тичане

0:07ч

Колело

0:11ч

Ски

0:12ч

Танци

0:14ч

Плуване

0:14ч

Фитнес

0:16ч

Велоергометър

0:17ч

Каланетика

0:19ч

Пазаруване

0:25ч

Ходене

0:25ч

Секс

1:08ч

Отдих

1:39ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter