Сирене по шопски с домати, чушки и яйца

Рецепта:

Почистеният и ситно нарязан лук се задушава в половината от олиото и се разпределя в гювечета. Отгоре се нарежда нарязаното сирене и се покрива с двата нарязани домата, залива се с останалото олио и разтопеното масло, поръсва се с червен пипер и се запича леко във фурната. Изважда се и се залива с разбитите на пяна яйца. Запича се отново, като във всяко гювече се прибавя по едно кръгче домат и от пиперката. Сервира се топло, поръсено със ситно нарязан магданоз.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Сирене по шопски с домати, чушки и яйца

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Сирене по шопски с домати, чушки и яйца

Порция

204 г
Калории 355 кал18%
Калории от мазнини279 кал52%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини12г22%
Мазнини31г 52%
Мазнини (наситени)11г55%
Мазнини мононенаситени 11г55%
Мазнини полиненаситени35%
Омега 3,6,918.21г
Омега 30.03г3%
Въглехидрати 8г6%
Фибри1.4г4%
Нишесте
Захари2%
Холестерол234мг78%
Витамини и минералиКол.%Ден
А184мкг20%
B1 (Тиамин)0.114мг10%
B2 (Рибофлавин)0.549мг42%
B3 (Ниацианамид)0.9мг6%
B5 (Пантенол)1.17мг23%
B6 (Пиродоксин)0.27мг21%
B9 (Фолиева киселина)41мкг10%
B12 (Кобаламин)0.73мкг30%
C11мг12%
D0.76мкг2%
E (Токоферoл)0.99мг7%
K (Менадион)84.36мкг70%
Витамин Холин93.62мг17%
Калций235мг24%
Фосфор241мг34%
Желязо1.63мг14%
Натрий512мг34%
Магнезий25мг6%
Цинк1.8мг16%
Мед0.095мг11%
Манган0.149мг6%
Селен20мкг36%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 355 калoрии?

Тичане

0:28ч

Колело

0:40ч

Ски

0:46ч

Танци

0:54ч

Плуване

0:54ч

Фитнес

0:59ч

Велоергометър

1:05ч

Каланетика

1:12ч

Пазаруване

1:33ч

Ходене

1:33ч

Секс

4:12ч

Отдих

6:04ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.