Пържен боб с девесил, червен и черен пипер

Продукти:

за порции

Рецепта:

Бобът се кипва и се изхвърлят две води. След което се вари до готовност с наситнената глава лук. После не се прецежда, а водата се запазва в хладилник. Свареният боб се запържва с олио, червения, черния пипер и брашното. След 2-3 мин. запръжката ще е готова и тогава се добавя към нея няколко черпака от водата, в която е врял. Посолява се на вкус, добавя се джоджена и девесила и ястието е готово.

Време за приготвяне:

50 минути
Още рецепти за основни
Още рецепти с боб, кромид лук, брашно

Коментирайте първи рецептата Пържен боб с девесил, червен и черен пипер

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пържен боб с девесил, червен и черен пипер

Порция

223 г
Калории 561 кал28%
Калории от мазнини18 кал3%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини37г67%
Мазнини2г 3%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 0%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,91.08г
Омега 30%
Въглехидрати 104г80%
Фибри25.4г67%
Нишесте
Захари5%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А105мкг12%
B1 (Тиамин)0.327мг27%
B2 (Рибофлавин)0.235мг18%
B3 (Ниацианамид)1.14мг7%
B5 (Пантенол)1.26мг25%
B6 (Пиродоксин)0.458мг35%
B9 (Фолиева киселина)199мкг50%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C6мг7%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.02мг7%
K (Менадион)13.09мкг11%
Витамин Холин105.09мг19%
Калций340мг34%
Фосфор412мг59%
Желязо14.07мг117%
Натрий27мг2%
Магнезий224мг56%
Цинк5.05мг46%
Мед0.93мг103%
Манган2.97мг129%
Селен22.1мкг40%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 561 калoрии?

Тичане

0:45ч

Колело

1:04ч

Ски

1:13ч

Танци

1:26ч

Плуване

1:26ч

Фитнес

1:34ч

Велоергометър

1:43ч

Каланетика

1:55ч

Пазаруване

2:27ч

Ходене

2:27ч

Секс

6:38ч

Отдих

9:35ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter