|
Продукти:
Рецепта:В загретия тиган се слага зехтин и в него се запържва чесънът до златисто. Скаридите се слагат вътре, заедно с подправките - кимион, червен пипер, черен пипер и сол на вкус. Разбъркват се и се запържват, докато станат розови. Когато са готови, се свалят от котлона и се поръсват с наситнен магданоз. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 207 г | ||
| Калории | 444 кал | 22% | |
| Калории от мазнини | 288 кал | 53% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 36г | 33% | |
| Мазнини | 32г | 65% | |
| Наситени | 4г | ||
| Мононенаситени | 21г | ||
| Полиненаситени | 4г | ||
| Омега 3,6,9 | 24.82г | ||
| Омега 3 | 0.92г | ||
| Въглехидрати | 3г | 3% | |
| Фибри | 0.5г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 266мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 107мкг | 12% | |
| B1 (Тиамин) | 0.055мг | 5% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.076мг | 6% | |
| B3 (Ниацианамид) | 4.26мг | 27% | |
| B5 (Пантенол) | 0.51мг | 10% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.227мг | 17% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 5мкг | 1% | |
| B12 (Кобаламин) | 1.58мкг | 66% | |
| C | 4мг | 4% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 4.96мг | 33% | |
| K (Менадион) | 17.85мкг | 15% | |
| Витамин Холин | 142.86мг | 26% | |
| Калций | 99мг | 10% | |
| Фосфор | 345мг | 49% | |
| Желязо | 4.55мг | 38% | |
| Натрий | 249мг | 17% | |
| Магнезий | 66мг | 17% | |
| Цинк | 2.03мг | 18% | |
| Мед | 0.463мг | 51% | |
| Манган | 0.143мг | 6% | |
| Селен | 67мкг | 122% | |
Тичане
0:35ч
Колело
0:51ч
Ски
0:58ч
Танци
1:08ч
Плуване
1:08ч
Фитнес
1:14ч
Велоергометър
1:21ч
Каланетика
1:31ч
Пазаруване
1:57ч
Ходене
1:57ч
Сек*
5:15ч
Отдих
7:35ч
Пържени пикантни скариди с чесън, лют червен пипер и лайм 
Ароматни пържени картофи с кимион, чимен, сминдух и червен пипер 
Скариди соте с чесън, бяло вино и магданоз на тиган 
Медени пържени скариди с чесън, мед, соев сос и чили на тиган 
Пържени скариди на тиган с розмарин, лимон и чесън 
Пържени замразени тигрови скариди в тиган с чесън, куркума, кориандър, босилек и магданоз 
Бързи шишчета от скариди печени на скара с мед 
Бързи скариди със сос по азиатски