Предложения:

Руска салата със скариди, картофи, грах, царевица и майонеза

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите и морковите се обелват и сваряват. След това се нарязват на кубчета, заедно с краставиците. Слагат се в купа. Добавя се сол, черен пипер, майонеза и 2/3 от граха. Разбърква се внимателно. Скаридите трябва да са предварително приготвени. Скаридите се разпределят равномерно на дъното на купичките. Салатата се изсипва отгоре. След това порцията се обръща в чиния. Останалият грах се изсипва наоколо. По желание се добавя украса.

Време за приготвяне:

30 минути
Още рецепти на салати
Още рецепти с скариди, краставица, грах

Коментирайте първи рецептата Руска салата със скариди, картофи, грах, царевица и майонеза

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Руска салата със скариди, картофи, грах, царевица и майонеза

Порция

441 г
Калории 432 кал22%
Калории от мазнини162 кал30%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини22г40%
Мазнини18г 30%
Мазнини (наситени)3г15%
Мазнини мононенаситени 20%
Мазнини полиненаситени10г50%
Омега 3,6,914.47г
Омега 30.39г39%
Въглехидрати 44г34%
Фибри7.6г20%
Нишесте24г
Захари5%
Холестерол114мг38%
Витамини и минералиКол.%Ден
А318мкг35%
B1 (Тиамин)0.329мг27%
B2 (Рибофлавин)0.177мг14%
B3 (Ниацианамид)5.09мг32%
B5 (Пантенол)0.93мг19%
B6 (Пиродоксин)0.71мг55%
B9 (Фолиева киселина)74мкг19%
B12 (Кобаламин)0.87мкг36%
C60мг67%
D0мкг0%
E (Токоферoл)4.24мг28%
K (Менадион)44.15мкг37%
Витамин Холин104.9мг19%
Калций89мг9%
Фосфор327мг47%
Желязо4.14мг35%
Натрий502мг33%
Магнезий94мг24%
Цинк2.13мг19%
Мед0.498мг55%
Манган0.587мг26%
Селен31мкг56%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 432 калoрии?

Тичане

0:34ч

Колело

0:49ч

Ски

0:56ч

Танци

1:06ч

Плуване

1:06ч

Фитнес

1:12ч

Велоергометър

1:19ч

Каланетика

1:28ч

Пазаруване

1:53ч

Ходене

1:53ч

Секс

5:06ч

Отдих

7:23ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter