Салата от червено цвекло, моркови и слънчогледови семки

Рецепта:

Всички продукти се настъргват на едро ренде. Прибавят се суровите слънчогледови семки, лимонов сок, зехтин и сол на вкус.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Салата от червено цвекло, моркови и слънчогледови семки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Салата от червено цвекло, моркови и слънчогледови семки

Порция

124 г
Калории 117 кал6%
Калории от мазнини54 кал10%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини4г7%
Мазнини6г 10%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 5%
Мазнини полиненаситени20%
Омега 3,6,95.34г
Омега 30%
Въглехидрати 13г10%
Фибри4.6г12%
Нишесте
Захари4%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А638мкг71%
B1 (Тиамин)0.372мг31%
B2 (Рибофлавин)0.087мг7%
B3 (Ниацианамид)1.35мг8%
B5 (Пантенол)1.05мг21%
B6 (Пиродоксин)0.234мг18%
B9 (Фолиева киселина)63мкг16%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C16мг18%
D0мкг0%
E (Токоферoл)6.73мг45%
K (Менадион)10.11мкг8%
Витамин Холин15.57мг3%
Калций42мг4%
Фосфор132мг19%
Желязо1.48мг12%
Натрий43мг3%
Магнезий62мг16%
Цинк0.87мг8%
Мед0.276мг31%
Манган0.433мг19%
Селен8.5мкг15%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 117 калoрии?

Тичане

0:09ч

Колело

0:13ч

Ски

0:15ч

Танци

0:18ч

Плуване

0:18ч

Фитнес

0:19ч

Велоергометър

0:21ч

Каланетика

0:24ч

Пазаруване

0:30ч

Ходене

0:30ч

Секс

1:23ч

Отдих

2:00ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.