Предложения:

Запечени яйца върху зеленчуци по арабски

Рецепта:

Лукът се нарязва и се задушава заедно с чесъна. Добавят се нарязаните чушки и се пържат, докато омекнат. След това се изсипват доматите от консервите. Добавя се сол и черен пипер. Върху соса се чукват яйцата. Тиганът се покрива с капак и се готви 10-15 минути, докато яйцата са готови, а сосът леко се запече. Готовото ястие се гарнира с нарязан магданоз.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Запечени яйца върху зеленчуци по арабски

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Запечени яйца върху зеленчуци по арабски

Порция

395 г
Калории 248 кал12%
Калории от мазнини90 кал17%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини16г29%
Мазнини10г 17%
Мазнини (наситени)3г15%
Мазнини мононенаситени 20%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,95.21г
Омега 30.04г4%
Въглехидрати 26г20%
Фибри6г16%
Нишесте
Захари1%
Холестерол374мг125%
Витамини и минералиКол.%Ден
А362мкг40%
B1 (Тиамин)0.239мг20%
B2 (Рибофлавин)0.625мг48%
B3 (Ниацианамид)3.9мг24%
B5 (Пантенол)1.99мг40%
B6 (Пиродоксин)0.68мг52%
B9 (Фолиева киселина)80мкг20%
B12 (Кобаламин)0.57мкг24%
C35мг39%
D1.06мкг2%
E (Токоферoл)1.35мг9%
K (Менадион)275.56мкг230%
Витамин Холин177.44мг32%
Калций135мг14%
Фосфор317мг45%
Желязо12.26мг102%
Натрий1343мг90%
Магнезий78мг20%
Цинк2.29мг21%
Мед0.499мг55%
Манган0.716мг31%
Селен29.3мкг53%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 248 калoрии?

Тичане

0:19ч

Колело

0:28ч

Ски

0:32ч

Танци

0:38ч

Плуване

0:38ч

Фитнес

0:41ч

Велоергометър

0:45ч

Каланетика

0:50ч

Пазаруване

1:05ч

Ходене

1:05ч

Секс

2:56ч

Отдих

4:14ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.