Гъбена супа с ориз, картофи, лук и магданоз

Продукти:

за порции

Рецепта:

Измитите и нарязани на парчета гъби се задушават в мазнината заедно със ситно нарязания лук, докато омекнат. Добавят се обелените и нарязани на дребни кубчета картофи, червеният пипер и сол на вкус. Долива се 1 л гореща вода, след като позаври, се добавя измитият и отцеден ориз. Гъбената супа се вари, докато картофите омекнат и оризът е готов. Супата се поръсва със ситно нарязан магданоз.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Гъбена супа с ориз, картофи, лук и магданоз

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Гъбена супа с ориз, картофи, лук и магданоз

Порция

306 г
Калории 241 кал12%
Калории от мазнини36 кал7%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини7г13%
Мазнини4г 7%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,93.21г
Омега 30%
Въглехидрати 47г36%
Фибри6.1г16%
Нишесте32г
Захари2%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А23мкг3%
B1 (Тиамин)0.185мг15%
B2 (Рибофлавин)0.265мг20%
B3 (Ниацианамид)4.04мг25%
B5 (Пантенол)1.47мг29%
B6 (Пиродоксин)0.639мг49%
B9 (Фолиева киселина)45мкг11%
B12 (Кобаламин)0.02мкг1%
C31мг34%
D0.1мкг0%
E (Токоферoл)0.28мг2%
K (Менадион)106.85мкг89%
Витамин Холин37.21мг7%
Калций41мг4%
Фосфор173мг25%
Желязо2.68мг22%
Натрий18мг1%
Магнезий58мг15%
Цинк1.1мг10%
Мед0.483мг54%
Манган0.492мг21%
Селен6.1мкг11%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 241 калoрии?

Тичане

0:19ч

Колело

0:27ч

Ски

0:31ч

Танци

0:37ч

Плуване

0:37ч

Фитнес

0:40ч

Велоергометър

0:44ч

Каланетика

0:49ч

Пазаруване

1:03ч

Ходене

1:03ч

Секс

2:51ч

Отдих

4:07ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.