Предложения:

Паста талятели с пушена сьомга, готварска сметана, чесън, зелен лук и лимонова кора

Рецепта:

В дълбок тиган в сгорещен зехтин се запържва чесъна, сметаната и се вари докато леко се сгъсти. Пушената сьомга се нарязва на ивици и се добавя към соса. Вари се още 2-3 минути.

Сосът се смесва с приготвените според указанията на опаковката и отцедени талятели. Внимателно се разбъркват, разпределят се в две чинии и се наръсва със ситно нарязан зелен лук и настъргана лимонова кора.

Време за приготвяне:

25 минути

Коментирайте първи рецептата Паста талятели с пушена сьомга, готварска сметана, чесън, зелен лук и лимонова кора

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Паста талятели с пушена сьомга, готварска сметана, чесън, зелен лук и лимонова кора

Порция

211 г
Калории 639 кал32%
Калории от мазнини234 кал43%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини22г40%
Мазнини26г 43%
Мазнини (наситени)13г65%
Мазнини мононенаситени 45%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,910.28г
Омега 30.23г23%
Въглехидрати 78г60%
Фибри2.5г7%
Нишесте62г
Захари2%
Холестерол79мг26%
Витамини и минералиКол.%Ден
А185мкг21%
B1 (Тиамин)0.087мг7%
B2 (Рибофлавин)0.161мг12%
B3 (Ниацианамид)3.05мг19%
B5 (Пантенол)0.97мг19%
B6 (Пиродоксин)0.25мг19%
B9 (Фолиева киселина)13мкг3%
B12 (Кобаламин)1.1мкг46%
C1мг1%
D0.38мкг1%
E (Токоферoл)0.97мг6%
K (Менадион)3.98мкг3%
Витамин Холин9.26мг2%
Калций73мг7%
Фосфор244мг35%
Желязо1.56мг13%
Натрий795мг53%
Магнезий57мг14%
Цинк1.54мг14%
Мед0.345мг38%
Манган0.777мг34%
Селен78.4мкг143%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 639 калoрии?

Тичане

0:51ч

Колело

1:13ч

Ски

1:24ч

Танци

1:38ч

Плуване

1:38ч

Фитнес

1:47ч

Велоергометър

1:57ч

Каланетика

2:11ч

Пазаруване

2:48ч

Ходене

2:48ч

Секс

7:33ч

Отдих

10:55ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.