Предложения:

Задушени хапки агнешко месо с грах, гъби, зелен фасул (боб), червени чушки и лук

Продукти:

за порции

Рецепта:

Агнешкото месо се нарязва и се задушава в част от маслото и малко вода. Посолява се.

Гъбите, червените чушки и зеленият фасул се нарязват на ситно. Задушават се в малко масло заедно с граха. Прибавя се сол на вкус.

Лукът се нарязва на ситно и се задушава в останалата част от маслото. Към лука се прибавя задушеното агнешко месо и се оставя да се дозадуши.

Агнешкото месо се сервира с гарнитура от задушения лук и зеленчуците.

Време за приготвяне:

80 минути

Коментирайте първи рецептата Задушени хапки агнешко месо с грах, гъби, зелен фасул (боб), червени чушки и лук

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Задушени хапки агнешко месо с грах, гъби, зелен фасул (боб), червени чушки и лук

Порция

315 г
Калории 530 кал27%
Калории от мазнини360 кал67%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини32г58%
Мазнини40г 67%
Мазнини (наситени)18г90%
Мазнини мононенаситени 16г80%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,918.59г
Омега 30.02г2%
Въглехидрати 9г7%
Фибри2.9г8%
Нишесте
Захари2%
Холестерол131мг44%
Витамини и минералиКол.%Ден
А47мкг5%
B1 (Тиамин)0.294мг25%
B2 (Рибофлавин)0.667мг51%
B3 (Ниацианамид)13.08мг82%
B5 (Пантенол)2.17мг43%
B6 (Пиродоксин)0.395мг30%
B9 (Фолиева киселина)49мкг12%
B12 (Кобаламин)4.01мкг167%
C28мг31%
D0.21мкг0%
E (Токоферoл)0.9мг6%
K (Менадион)8.22мкг7%
Витамин Холин20.44мг4%
Калций37мг4%
Фосфор364мг52%
Желязо3.76мг31%
Натрий102мг7%
Магнезий54мг14%
Цинк6.29мг57%
Мед0.546мг61%
Манган0.256мг11%
Селен39.5мкг72%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 530 калoрии?

Тичане

0:42ч

Колело

1:01ч

Ски

1:09ч

Танци

1:21ч

Плуване

1:21ч

Фитнес

1:28ч

Велоергометър

1:37ч

Каланетика

1:48ч

Пазаруване

2:19ч

Ходене

2:19ч

Секс

6:16ч

Отдих

9:03ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.