Предложения:

Гарнитура за скара с картофи, гъби печурки, масло, домати и копър на фурна

Рецепта:

Картофите се обелват, измиват и нарязват на по-едри парчета. Овкусяват се със олио, наситнен копър и сол. Слагат се в тава и се налива 200 мл топла вода. Пекат се на загрята фурна до готовност.

Доматите се нарязват на шайби и се осоляват. Гъбите се почистват и във всяка гъба се слага парче масло. Посипват се със сол и черен пипер и се слагат върху шайбите домат. Слагат се във фурна и се запичат до готовност.

Гарнитурата е подходяща за всякакво месо на скара.

Време за приготвяне:

25 минути

Коментирайте първи рецептата Гарнитура за скара с картофи, гъби печурки, масло, домати и копър на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Гарнитура за скара с картофи, гъби печурки, масло, домати и копър на фурна

Порция

179 г
Калории 156 кал8%
Калории от мазнини99 кал18%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини3г5%
Мазнини11г 18%
Мазнини (наситени)6г30%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,96.02г
Омега 30.04г4%
Въглехидрати 14г11%
Фибри2.5г7%
Нишесте
Захари1%
Холестерол27мг9%
Витамини и минералиКол.%Ден
А122мкг14%
B1 (Тиамин)0.104мг9%
B2 (Рибофлавин)0.261мг20%
B3 (Ниацианамид)2.81мг18%
B5 (Пантенол)1.06мг21%
B6 (Пиродоксин)0.24мг18%
B9 (Фолиева киселина)26мкг7%
B12 (Кобаламин)0.03мкг1%
C18мг20%
D0.29мкг1%
E (Токоферoл)0.49мг3%
K (Менадион)1.83мкг2%
Витамин Холин16.13мг3%
Калций25мг3%
Фосфор99мг14%
Желязо1.51мг13%
Натрий15мг1%
Магнезий26мг7%
Цинк0.61мг6%
Мед0.348мг39%
Манган0.261мг11%
Селен4.9мкг9%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 156 калoрии?

Тичане

0:12ч

Колело

0:18ч

Ски

0:20ч

Танци

0:24ч

Плуване

0:24ч

Фитнес

0:26ч

Велоергометър

0:28ч

Каланетика

0:32ч

Пазаруване

0:41ч

Ходене

0:41ч

Секс

1:50ч

Отдих

2:40ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.