Печен цял заек с топено и пушено сирене, кашкавал и течна сметана в глинен гювеч на фурна

Сготви

Принтирай

Продукти:

Заекът се нарязва на порции и се поставя в гювеч.

Слагат се останалите продукти - пушеното и топено сирене, нарязани на кръгчета, течната сметана и настърганият кашкавал.

Ястието се пече в загрята на 200 градуса фурна за около час и половина.

60 минути

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 552 калoрии?

Тичане

0:44ч

Колело

1:03ч

Ски

1:12ч

Танци

1:24ч

Плуване

1:24ч

Фитнес

1:32ч

Велоергометър

1:41ч

Каланетика

1:53ч

Пазаруване

2:25ч

Ходене

2:25ч

Сек*

6:31ч

Отдих

9:26ч

Калории и хранителна стойност
Порция			377 г
Калории		552 кал	28%
Калории от мазнини		279 кал	52%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		55г	43%
Мазнини		31г	54%
	Наситени	16г
	Мононенаситени	8г
	Полиненаситени	3г
	Омега 3,6,9	9.9г
	Омега 3	0г
Въглехидрати		6г	5%
	Фибри	0г
	Нишесте	0г
	Захари	3г
Холестерол		176мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		191мкг	21%
B1 (Тиамин)		0.134мг	11%
B2 (Рибофлавин)		0.515мг	40%
B3 (Ниацианамид)		9.86мг	62%
B5 (Пантенол)		1.94мг	39%
B6 (Пиродоксин)		0.524мг	40%
B9 (Фолиева киселина)		19мкг	5%
B12 (Кобаламин)		9.96мкг	415%
C		0мг	0%
D		1мкг	2%
E (Токоферoл)		0.23мг	2%
K (Менадион)		1.02мкг	1%
Витамин Холин		11.07мг	2%
Калций		567мг	57%
Фосфор		671мг	96%
Желязо		2.77мг	23%
Натрий		311мг	21%
Магнезий		56мг	14%
Цинк		4.85мг	44%
Мед		0.274мг	30%
Манган		0.116мг	5%
Селен		55мкг	100%