Предложения:

Печен заек на порции със зеле, домати от консерва и подправки на фурна

Рецепта:

Заекът се нарязва на порции и се сварява. Нарязаният лук се задушава, след което се прибавят доматите, сол и червен пипер на вкус.

Сместа ври около 15 минути, след което се прибавя нарязаното зеле. Оставя се да ври още 5 минути и се поръсва с накълцан магданоз.

Зелето се слага в тава и върху него се подрежда заешкото месо. Ястието се запича във фурна за около 30 минути.

Време за приготвяне:

80 минути

Коментирайте първи рецептата Печен заек на порции със зеле, домати от консерва и подправки на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Печен заек на порции със зеле, домати от консерва и подправки на фурна

Порция

364 г
Калории 232 кал12%
Калории от мазнини72 кал13%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини28г51%
Мазнини8г 13%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,93.24г
Омега 30%
Въглехидрати 14г11%
Фибри4.8г13%
Нишесте
Захари4%
Холестерол71мг24%
Витамини и минералиКол.%Ден
А56мкг6%
B1 (Тиамин)0.168мг14%
B2 (Рибофлавин)0.26мг20%
B3 (Ниацианамид)7.46мг47%
B5 (Пантенол)1.42мг28%
B6 (Пиродоксин)0.555мг43%
B9 (Фолиева киселина)62мкг16%
B12 (Кобаламин)6.18мкг258%
C41мг46%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.48мг3%
K (Менадион)116.02мкг97%
Витамин Холин17.05мг3%
Калций91мг9%
Фосфор261мг37%
Желязо3.06мг26%
Натрий521мг35%
Магнезий51мг13%
Цинк2.21мг20%
Мед0.261мг29%
Манган0.379мг16%
Селен31.4мкг57%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 232 калoрии?

Тичане

0:18ч

Колело

0:26ч

Ски

0:30ч

Танци

0:35ч

Плуване

0:35ч

Фитнес

0:38ч

Велоергометър

0:42ч

Каланетика

0:47ч

Пазаруване

1:01ч

Ходене

1:01ч

Секс

2:44ч

Отдих

3:57ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.