Идеи:

Класически домашни пържени кюфтета

Класически домашни пържени кюфтета - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лукът и чесънът се наситняват. Всички продукти се смесват в голяма купа и се разбъркват добре, докато се получи еднородна смес. След това сместа се оформя на малки кюфтета с форма на леко сплескани топчета, приблизително с размер на голф топче.

Кюфтетата се пържат в олио в загрят тиган на средна температура. Готвят се от двете страни по 4-5 минути, докато се образува златиста коричка и вътрешността им бъде напълно сготвена.

Готовите кюфтета се изваждат и се оставят да се отцедят върху кухненска хартия, след което се сервират топли.

Време за приготвяне:

45 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

41 г
Калории 107 кал5%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини6г23%
Мазнини7г 59%
Наситени2г
Мононенаситени 3г
Полиненаситени1г
Омега 3,6,94.17г
Омега 30г
Въглехидрати 5г19%
Фибри0.4г
Нишесте3г
Захари1г
Холестерол28мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А9мкг1%
B1 (Тиамин)0.109мг9%
B2 (Рибофлавин)0.074мг6%
B3 (Ниацианамид)0.95мг6%
B5 (Пантенол)0.23мг5%
B6 (Пиродоксин)0.067мг5%
B9 (Фолиева киселина)9мкг2%
B12 (Кобаламин)0.14мкг6%
C1мг1%
D0.07мкг0%
E (Токоферoл)0.05мг0%
K (Менадион)16.44мкг14%
Витамин Холин4.98мг1%
Калций17мг2%
Фосфор50мг7%
Желязо0.51мг4%
Натрий308мг21%
Магнезий7мг2%
Цинк0.62мг6%
Мед0.025мг3%
Манган0.066мг3%
Селен9.1мкг17%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 107 калoрии?

Тичане

0:08ч

Колело

0:12ч

Ски

0:14ч

Танци

0:16ч

Плуване

0:16ч

Фитнес

0:17ч

Велоергометър

0:19ч

Каланетика

0:21ч

Пазаруване

0:28ч

Ходене

0:28ч

Сек*

1:15ч

Отдих

1:49ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.