Гювече с тиква и грах

Гювече с тиква и грах - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

На дъното на всяко гювече се поставят натрошено сирене (120 г) и настърган кашкавал (120 г). Грахът от консерва (400 г) се смесва с нарязаната на малки кубчета сурова тиква (1/2 кг). Посоляват се и се изсипват в гювечетата. Във всяка порция се чуква по едно яйце и се поставят парченца масло (100 г). Гювечетата се пекат с капак 40 минути при 200 градуса.

Време за приготвяне:

40 минути
Още рецепти на основни
Още рецепти с тиква, грах, сирене

Коментирайте първи рецептата Гювече с тиква и грах

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Гювече с тиква и грах

Порция

354 г
Калории 549 кал27%
Калории от мазнини360 кал67%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини24г44%
Мазнини40г 67%
Мазнини (наситени)24г120%
Мазнини мононенаситени 12г60%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,917.73г
Омега 30.1г10%
Въглехидрати 25г19%
Фибри5.7г15%
Нишесте
Захари6%
Холестерол297мг99%
Витамини и минералиКол.%Ден
А794мкг88%
B1 (Тиамин)0.222мг19%
B2 (Рибофлавин)0.749мг58%
B3 (Ниацианамид)2.17мг14%
B5 (Пантенол)1.43мг29%
B6 (Пиродоксин)0.325мг25%
B9 (Фолиева киселина)62мкг16%
B12 (Кобаламин)0.88мкг37%
C32мг36%
D1.17мкг2%
E (Токоферoл)2.73мг18%
K (Менадион)29.35мкг24%
Витамин Холин135.19мг25%
Калций424мг42%
Фосфор462мг66%
Желязо3.1мг26%
Натрий567мг38%
Магнезий56мг14%
Цинк3.58мг33%
Мед0.281мг31%
Манган0.59мг26%
Селен24.8мкг45%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 549 калoрии?

Тичане

0:44ч

Колело

1:03ч

Ски

1:12ч

Танци

1:24ч

Плуване

1:24ч

Фитнес

1:32ч

Велоергометър

1:41ч

Каланетика

1:52ч

Пазаруване

2:24ч

Ходене

2:24ч

Секс

6:29ч

Отдих

9:23ч

Tyxo.bg counter