Гювечета с картофи и праз

3 души сготвиха това

Гювечета с картофи и праз - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите (1 кг) се обелват, нарязват се на кубчета и се задушават във вряща подсолена вода. Десет минути преди да се сварят се добавя празът (2 стръка), нарязан на колелца. Когато зеленчуците омекнат, се изваждат и отцеждат добре. Разбъркват се с топеното сирене (140 г), посоляват се и се подправят с черен пипер. С тях се пълнят гювечета, в чието дъно е поставено натрошено сирене (100 г). Във всяко гювече се чуква по едно яйце и ястието се запича в предварително загрята фурна за половин час.

Време за приготвяне:

40 минути
Още рецепти на основни
Още рецепти с картофи, праз лук, сирене

Коментирайте първи рецептата Гювечета с картофи и праз

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Гювечета с картофи и праз

Порция

399 г
Калории 431 кал22%
Калории от мазнини135 кал25%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини20г36%
Мазнини15г 25%
Мазнини (наситени)8г40%
Мазнини мононенаситени 20%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,94.67г
Омега 30.02г2%
Въглехидрати 53г41%
Фибри6.3г17%
Нишесте38г
Захари2%
Холестерол225мг75%
Витамини и минералиКол.%Ден
А164мкг18%
B1 (Тиамин)0.236мг20%
B2 (Рибофлавин)0.54мг42%
B3 (Ниацианамид)2.9мг18%
B5 (Пантенол)1.68мг34%
B6 (Пиродоксин)0.925мг71%
B9 (Фолиева киселина)72мкг18%
B12 (Кобаламин)0.75мкг31%
C39мг43%
D0.63мкг1%
E (Токоферoл)0.9мг6%
K (Менадион)26.25мкг22%
Витамин Холин121.93мг22%
Калций366мг37%
Фосфор421мг60%
Желязо3.73мг31%
Натрий404мг27%
Магнезий85мг21%
Цинк2.65мг24%
Мед0.337мг37%
Манган0.649мг28%
Селен21.6мкг39%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 431 калoрии?

Тичане

0:34ч

Колело

0:49ч

Ски

0:56ч

Танци

1:06ч

Плуване

1:06ч

Фитнес

1:12ч

Велоергометър

1:19ч

Каланетика

1:28ч

Пазаруване

1:53ч

Ходене

1:53ч

Секс

5:06ч

Отдих

7:22ч

Tyxo.bg counter