Гювече с картофи, грах и топено сирене

8 души сготвиха това

Гювече с картофи, грах и топено сирене - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите (1/2 кг) се обелват, нарязват се на кубчета и се задушават за 20 минути в подсолена вода. Смесват се с граха от консерва (400 г), топеното сирене (80 г), ситно нарязаните печени белени червени чушки (4 бр), ситно нарязания пресен лук (2 стръка) и всичко се овкусява със сол и черен пипер. Продуктите се разпределят в глинени съдове. Във всяка порция се чуква по едно яйце и ястието се запича под капак за 20 минути. Сервира се веднага.

Време за приготвяне:

40 минути
Още рецепти на основни
Още рецепти с картофи, грах, печени чушки

Коментари за Гювече с картофи, грах и топено сирене:

Автор Мнение

Iskra Kirova

2011-10-27 17:28:31

Публикувайте коментар за рецептата Гювече с картофи, грах и топено сирене

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Гювече с картофи, грах и топено сирене

Порция

416 г
Калории 323 кал16%
Калории от мазнини72 кал13%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини17г31%
Мазнини8г 13%
Мазнини (наситени)3г15%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,93.2г
Омега 30.02г2%
Въглехидрати 46г35%
Фибри10.2г27%
Нишесте19г
Захари6%
Холестерол196мг65%
Витамини и минералиКол.%Ден
А136мкг15%
B1 (Тиамин)0.28мг23%
B2 (Рибофлавин)0.402мг31%
B3 (Ниацианамид)3.02мг19%
B5 (Пантенол)1.17мг23%
B6 (Пиродоксин)0.76мг58%
B9 (Фолиева киселина)73мкг18%
B12 (Кобаламин)0.39мкг16%
C118мг131%
D0.53мкг1%
E (Токоферoл)1.69мг11%
K (Менадион)51.64мкг43%
Витамин Холин135.57мг25%
Калций168мг17%
Фосфор321мг46%
Желязо3.43мг29%
Натрий97мг6%
Магнезий74мг19%
Цинк2.45мг22%
Мед0.324мг36%
Манган0.782мг34%
Селен17.9мкг33%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 323 калoрии?

Тичане

0:25ч

Колело

0:37ч

Ски

0:42ч

Танци

0:49ч

Плуване

0:49ч

Фитнес

0:54ч

Велоергометър

0:59ч

Каланетика

1:06ч

Пазаруване

1:25ч

Ходене

1:25ч

Секс

3:49ч

Отдих

5:31ч

Tyxo.bg counter