Салата от резене (фенел) с винегрет

1 човек сготви това

Салата от резене (фенел) с винегрет - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Резенето (фенелът) (4 глави) се нарязва на много тънки ивички - колкото по-тънки, толкова по-добре.

От лимона (2 бр), горчицата (2 с.л.), зехтина (6 с.л.), захарта (1 с.л.), водата (1 с.л.), солта и босилека (8 лестенца) се прави дресинг - всичко се смесва в купа и се разбърква добре. Опитайте готовия сос и доовкусете, ако сметнете за добре. Ако е прекалено кисел, добавете малко вода.

Време за приготвяне:

15 минути
Още рецепти за предястия
Още рецепти с резене, лимона, горчица
Още рецепти от Франция

Подобни рецепти на Салата от резене (фенел) с винегрет

Рецепта Печена риба треска с резене и сметана във фолио на фурна Печена риба треска с резене и сметана във фолио на фурна    

Коментирайте първи рецептата Салата от резене (фенел) с винегрет

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Салата от резене (фенел) с винегрет

Порция

287 г
Калории 186 кал9%
Калории от мазнини99 кал18%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини4г7%
Мазнини11г 18%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 40%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,98.73г
Омега 30.04г4%
Въглехидрати 23г18%
Фибри8.3г22%
Нишесте
Захари3%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А17мкг2%
B1 (Тиамин)0.032мг3%
B2 (Рибофлавин)0.079мг6%
B3 (Ниацианамид)1.46мг9%
B5 (Пантенол)0.63мг13%
B6 (Пиродоксин)0.13мг10%
B9 (Фолиева киселина)48мкг12%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C33мг37%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.44мг10%
K (Менадион)10.3мкг9%
Витамин Холин3.25мг1%
Калций128мг13%
Фосфор128мг18%
Желязо2.07мг17%
Натрий202мг13%
Магнезий45мг11%
Цинк0.54мг5%
Мед0.177мг20%
Манган0.492мг21%
Селен4.4мкг8%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 186 калoрии?

Тичане

0:14ч

Колело

0:21ч

Ски

0:24ч

Танци

0:28ч

Плуване

0:28ч

Фитнес

0:31ч

Велоергометър

0:34ч

Каланетика

0:38ч

Пазаруване

0:49ч

Ходене

0:49ч

Секс

2:12ч

Отдих

3:10ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.