Предложения:

Пирян

1 човек сготви това

Пирян - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

60 минути
Изглед:

Рецепта за Пирян:

Картофите (1 кг) се обелват, нарязват се на тънки колелца и се подреждат в намаслена тава. Върху тях се изсипва равномерно оризът (1/2 ч.ч.) и ястието се поръсва със ситно нарязания пресен магданоз (1/2 връзка), черния пипер и солта. Отгоре се подреждат доматите (3 бр), нарязани на колелца, и ястието се залива с олиото (1/2 к.ч.) и с вода (2 ч.ч.), колкото да покрие продуктите. Пече се във фурна около 50 минути при температура 180 градуса. Малко преди изваждането от фурната, се подправя със счукания с оцет (1 с.л.) чесън (6 скилидки).

Коментари за Пирян:

Автор Мнение

bobibean

2011-07-28 04:42:27

Съобщението е изтрито (2011-08-18 00:40:16)

Маги Стоянова

2012-10-03 20:45:47

Много  е вкусно ,няколко пъти го правя и става бързо и лесно.

Публикувайте коментар за рецептата Пирян

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пирян

Порция

256 г
Калории 190 кал10%
Калории от мазнини45 кал8%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини4г7%
Мазнини5г 8%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,93.83г
Омега 30%
Въглехидрати 34г26%
Фибри3.6г9%
Нишесте19г
Захари0%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А24мкг3%
B1 (Тиамин)0.149мг12%
B2 (Рибофлавин)0.068мг5%
B3 (Ниацианамид)1.89мг12%
B5 (Пантенол)0.63мг13%
B6 (Пиродоксин)0.417мг32%
B9 (Фолиева киселина)38мкг10%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C24мг27%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.26мг2%
K (Менадион)53.9мкг45%
Витамин Холин15.87мг3%
Калций30мг3%
Фосфор96мг14%
Желязо1.81мг15%
Натрий16мг1%
Магнезий38мг10%
Цинк0.58мг5%
Мед0.205мг23%
Манган0.408мг18%
Селен2.6мкг5%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 190 калoрии?

Тичане

0:15ч

Колело

0:21ч

Ски

0:25ч

Танци

0:29ч

Плуване

0:29ч

Фитнес

0:31ч

Велоергометър

0:35ч

Каланетика

0:38ч

Пазаруване

0:50ч

Ходене

0:50ч

Секс

2:14ч

Отдих

3:14ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter