Домашен пастет от рукола и сирене Крема

2 души сготвиха това

Домашен пастет от рукола и сирене Крема - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Измитите листа рукола (200 г), сиренето Крема (250 г), почистеният чесън (1 скилидка) и подправките се поставят в блендер, и се пасират до получаването на пастет. По желание пастетът се овкусява с лимонов сок. Намазан върху хлебчета, пастетът от рукола и сирене Крема е чудесна закуска и интересно предястие. По желание хапките могат да се декорират с настъргана лимонова кора и черен пипер.

Време за приготвяне:

10 минути

Калории и факти за Домашен пастет от рукола и сирене Крема

Порция

113 г
Калории 232 кал12%
Калории от мазнини198 кал37%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини6г11%
Мазнини22г 37%
Мазнини (наситени)14г70%
Мазнини мононенаситени 30%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,96.03г
Омега 30.11г11%
Въглехидрати 4г3%
Фибри0.8г2%
Нишесте
Захари2%
Холестерол69мг23%
Витамини и минералиКол.%Ден
А52мкг6%
B1 (Тиамин)0.028мг2%
B2 (Рибофлавин)0.153мг12%
B3 (Ниацианамид)0.2мг1%
B5 (Пантенол)0.39мг8%
B6 (Пиродоксин)0.067мг5%
B9 (Фолиева киселина)41мкг10%
B12 (Кобаламин)0.18мкг8%
C6мг7%
D0.38мкг1%
E (Токоферoл)0.8мг5%
K (Менадион)56.13мкг47%
Витамин Холин20.88мг4%
Калций131мг13%
Фосфор92мг13%
Желязо1.49мг12%
Натрий198мг13%
Магнезий27мг7%
Цинк0.58мг5%
Мед0.05мг6%
Манган0.176мг8%
Селен1.8мкг3%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 232 калoрии?

Тичане

0:18ч

Колело

0:26ч

Ски

0:30ч

Танци

0:35ч

Плуване

0:35ч

Фитнес

0:38ч

Велоергометър

0:42ч

Каланетика

0:47ч

Пазаруване

1:01ч

Ходене

1:01ч

Секс

2:44ч

Отдих

3:57ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter