Предложения:

Маринована сьомга на фурна

8 души сготвиха това

Маринована сьомга на фурна - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Филето от сьомга (450 г) се посолява и в него се втриват настъргана лимонова кора (1 с.л.) и пресован или нарязан на ситни кубчета чесън (4 скилидки).

В купа се смесват соевият сос (50 мл.), течният мед (50 мл.), водата (50 мл.) и зехтинът (40 мл.). Разбиват се до получаване на хомогенна смес и с нея се залива филето от сьомга. То се оставя в тази марината за минимум два часа в хладилник. След това се поставя в тава заедно с маринатата и се пече в умерена фурна около половин час или повече, като е важно периодично да се полива с маринатата по време на печенето.

Маринованата сьомга е удивителна на вкус и се сервира гореща, като по желание може да се украси със стръкчета пресен розмарин и резени лимон.

Време за приготвяне:

40 минути
Още рецепти на основни

Коментари за Маринована сьомга на фурна:

Автор Мнение

Nikolina Atanasova

2013-12-07 13:28:47

Наистина е удивително вкусна ! Месото става много нежно .Горещо я препоръчвам !

Публикувайте коментар за рецептата Маринована сьомга на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Маринована сьомга на фурна

Порция

170 г
Калории 261 кал13%
Калории от мазнини117 кал22%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини23г42%
Мазнини13г 22%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 40%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,99.85г
Омега 31.24г124%
Въглехидрати 13г10%
Фибри0.8г2%
Нишесте
Захари10г8%
Холестерол59мг20%
Витамини и минералиКол.%Ден
А37мкг4%
B1 (Тиамин)0.175мг15%
B2 (Рибофлавин)0.085мг7%
B3 (Ниацианамид)7.47мг47%
B5 (Пантенол)0.94мг19%
B6 (Пиродоксин)0.257мг20%
B9 (Фолиева киселина)8мкг2%
B12 (Кобаламин)2.63мкг110%
C4мг4%
D8.78мкг18%
E (Токоферoл)2.27мг15%
K (Менадион)5.92мкг5%
Витамин Холин110.08мг20%
Калций33мг3%
Фосфор260мг37%
Желязо1.37мг11%
Натрий756мг50%
Магнезий35мг9%
Цинк0.74мг7%
Мед0.116мг13%
Манган0.157мг7%
Селен50.8мкг92%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 261 калoрии?

Тичане

0:20ч

Колело

0:30ч

Ски

0:34ч

Танци

0:40ч

Плуване

0:40ч

Фитнес

0:43ч

Велоергометър

0:48ч

Каланетика

0:53ч

Пазаруване

1:08ч

Ходене

1:08ч

Секс

3:05ч

Отдих

4:27ч

Tyxo.bg counter