Салата с чери домати, гъби и кедрови ядки

Салата с чери домати, гъби и кедрови ядки - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Чери доматите (200 г) се измиват старателно, подсушават се и се нарязват на четвъртинки. Култивираните печурки (80 г) се измиват, подсушават се и се нарязват на тънки полумесеци. Магданозът (1/2 връзка) се нарязва на ситно и всички продукти се поставят в купа. Овкусяват се с балсамов оцет (2 с.л.), зехтин (2 с.л.) и сол, и се разбъркват старателно. Салатата се сервира, поръсена с кедрови ядки (30 г).

Време за приготвяне:

5 минути
Още рецепти на салати

Коментари за Салата с чери домати, гъби и кедрови ядки:

Автор Мнение

Penka Aleksandrova

2016-07-08 11:54:56

харесва ми,нопредпочитам с орехи или слънчогледови семки

Публикувайте коментар за рецептата Салата с чери домати, гъби и кедрови ядки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Салата с чери домати, гъби и кедрови ядки

Порция

183 г
Калории 184 кал9%
Калории от мазнини135 кал25%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини6г11%
Мазнини15г 25%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 40%
Мазнини полиненаситени20%
Омега 3,6,913.58г
Омега 30.02г2%
Въглехидрати 10г8%
Фибри2.7г7%
Нишесте
Захари2%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А84мкг9%
B1 (Тиамин)0.227мг19%
B2 (Рибофлавин)0.258мг20%
B3 (Ниацианамид)2.94мг18%
B5 (Пантенол)0.91мг18%
B6 (Пиродоксин)0.149мг11%
B9 (Фолиева киселина)47мкг12%
B12 (Кобаламин)0.02мкг1%
C28мг31%
D0.08мкг0%
E (Токоферoл)1.98мг13%
K (Менадион)217мкг181%
Витамин Холин16.91мг3%
Калций30мг3%
Фосфор151мг22%
Желязо3.1мг26%
Натрий20мг1%
Магнезий57мг14%
Цинк1.16мг11%
Мед0.445мг49%
Манган0.824мг36%
Селен6.4мкг12%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 184 калoрии?

Тичане

0:14ч

Колело

0:21ч

Ски

0:24ч

Танци

0:28ч

Плуване

0:28ч

Фитнес

0:30ч

Велоергометър

0:33ч

Каланетика

0:37ч

Пазаруване

0:48ч

Ходене

0:48ч

Секс

2:10ч

Отдих

3:08ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter