Кроасани (кифлички) със сирене и масло от готово бутер тесто

Кроасани (кифлички) със сирене и масло от готово бутер тесто - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

От бутер тестото (400 г) се отрязват триъгълници, намазват се с разтопено масло (50 г) и в основата на всеки се слага натрошено сирене (150 г).

Парчетата бутер тестото се завиват на рула по посока върховете на триъгълниците, за да се получат кифлички.

Те се поставят в тавичка и се намазват с разбит жълтък. Поръсват се с малко риган и се пекат в предварително загрята силна фурна до готовност. Сервират се топли.

Време за приготвяне:

45 минути

Калории и факти за Кроасани (кифлички) със сирене и масло от готово бутер тесто

Порция

103 г
Калории 504 кал25%
Калории от мазнини342 кал63%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини9г16%
Мазнини38г 63%
Мазнини (наситени)15г75%
Мазнини мононенаситени 18г90%
Мазнини полиненаситени20%
Омега 3,6,923.08г
Омега 30.03г3%
Въглехидрати 31г24%
Фибри1.1г3%
Нишесте
Захари1%
Холестерол77мг26%
Витамини и минералиКол.%Ден
А99мкг11%
B1 (Тиамин)0.299мг25%
B2 (Рибофлавин)0.394мг30%
B3 (Ниацианамид)3.02мг19%
B5 (Пантенол)0.36мг7%
B6 (Пиродоксин)0.105мг8%
B9 (Фолиева киселина)73мкг18%
B12 (Кобаламин)0.29мкг12%
C0мг0%
D0.32мкг1%
E (Токоферoл)3.64мг24%
K (Менадион)13.86мкг12%
Витамин Холин22.94мг4%
Калций141мг14%
Фосфор141мг20%
Желязо2.13мг18%
Натрий447мг30%
Магнезий17мг4%
Цинк1.18мг11%
Мед0.089мг10%
Манган0.35мг15%
Селен21.3мкг39%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 504 калoрии?

Тичане

0:40ч

Колело

0:58ч

Ски

1:06ч

Танци

1:17ч

Плуване

1:17ч

Фитнес

1:24ч

Велоергометър

1:33ч

Каланетика

1:43ч

Пазаруване

2:12ч

Ходене

2:12ч

Секс

5:57ч

Отдих

8:36ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.