Панирани пилешки филета (гърди) в белтък и нишесте

1 човек сготви това

Панирани пилешки филета (гърди) в белтък и нишесте - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Белтъкът (1 бр) се разбива на пяна. Прибавят се пшеничното нишесте (2 с.л.) и подправките. Панировъчната смес се разбива, докато стане еднородна. В нея се овалват филетата (300 г) и се пържат за кратко в горещото олио от всички страни. Изваждат се с решетъчна лъжица и се слагат в тава върху готварско фолио. Намазват се отгоре с останалата панировъчна смес и се пекат до пълна готовност. Поднасят се топли с шайби домат и салата според сезона.

Съвет: За да станат още по-златни вашите филенца, можете да добавите към панировъчната смес и малко куркума.

Време за приготвяне:

40 минути

Още рецепти за ястия по темата:

Вкусни панирани пилешки хапки от бяло месо (филе или бонфиле) в брашно, яйца и галета

Вкусни домашни байганети / хапки със сирене/кашкавал/пилешко месо панирани в паста Патафри (яйца, брашно и бира) на фритюрник

Панирани пилешки хапки с корнфлейкс без мазнина в еър фрайър / фритюрник с горещ въздух

Подобни рецепти на Панирани пилешки филета (гърди) в белтък и нишесте

Рецепта Пържени панирани пилешки филета увити в прошуто със сос от каперси Пържени панирани пилешки филета увити в прошуто със сос от каперси Рецепта Панирани пържени пилешки гърди (филета) с корнфлейкс Панирани пържени пилешки гърди (филета) с корнфлейкс Рецепта Хрупкави пържени панирани пилешки гърди / филета Хрупкави пържени панирани пилешки гърди / филета
Рецепта Панирани пилешки филета с пармезан и корнфлейкс на фурна върху пергаментова хартия за печене Панирани пилешки филета с пармезан и корнфлейкс на фурна върху пергаментова хартия за печене Рецепта Панирани пълнени пилешки бутчета (пържоли от бут) с топено сирене, гъби и колбас Панирани пълнени пилешки бутчета (пържоли от бут) с топено сирене, гъби и колбас Рецепта Панирани пилешки флейки от филе в брашно, белтъци и галета със сусам (на тиган, без мазнина) Панирани пилешки флейки от филе в брашно, белтъци и галета със сусам (на тиган, без мазнина)
Рецепта Пържени пилешки филенца (хапки) панирани с овесени ядки и белтъци Пържени пилешки филенца (хапки) панирани с овесени ядки и белтъци Рецепта Патешки филета (магре, гърди) с боровинков сос Патешки филета (магре, гърди) с боровинков сос Рецепта Мариновани пилешки филета / гърди печени на скара Мариновани пилешки филета / гърди печени на скара

Коментирайте първи рецептата Панирани пилешки филета (гърди) в белтък и нишесте

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

200 г
Калории 382 кал19%
Калории от мазнини189 кал35%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини32г35%
Мазнини21г 52%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,916.52г
Омега 30.08г
Въглехидрати 13г15%
Фибри0.3г
Нишесте
Захари
Холестерол98мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А15мкг2%
B1 (Тиамин)0.073мг6%
B2 (Рибофлавин)0.251мг19%
B3 (Ниацианамид)8.89мг56%
B5 (Пантенол)1.57мг31%
B6 (Пиродоксин)0.457мг35%
B9 (Фолиева киселина)8мкг2%
B12 (Кобаламин)0.35мкг15%
C3мг3%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.03мг0%
K (Менадион)4.52мкг4%
Витамин Холин0.55мг0%
Калций17мг2%
Фосфор235мг34%
Желязо1.49мг12%
Натрий115мг8%
Магнезий29мг7%
Цинк1.82мг17%
Мед0.09мг10%
Манган0.066мг3%
Селен28.7мкг52%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 382 калoрии?

Тичане

0:30ч

Колело

0:44ч

Ски

0:50ч

Танци

0:58ч

Плуване

0:58ч

Фитнес

1:04ч

Велоергометър

1:10ч

Каланетика

1:18ч

Пазаруване

1:40ч

Ходене

1:40ч

Сек*

4:31ч

Отдих

6:31ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.