Предложения:

Смути от диня и ягоди

Смути от диня и ягоди - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Ягодите (250 г) се пасират в блендер и се прецеждат през тънко сито, за да се отстранят семките. Връщат се в блендера, заедно с динята (1/2 кг), лимоновия сок (4 с.л.), захарта (2 с.л.) и леда (200 г). Пасира се до получаване на гладка смес. Консумира се непосредствено след това.

Време за приготвяне:

10 минути
Още рецепти на напитки
Още рецепти с диня, ягоди, лимонов сок

Коментирайте първи рецептата Смути от диня и ягоди

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Смути от диня и ягоди

Порция

251 г
Калории 85 кал4%
Калории от мазнини9 кал2%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини1г2%
Мазнини1г 2%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 0%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,90.23г
Омега 30%
Въглехидрати 20г15%
Фибри2.1г6%
Нишесте
Захари16г13%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А36мкг4%
B1 (Тиамин)0.115мг10%
B2 (Рибофлавин)0.068мг5%
B3 (Ниацианамид)0.4мг3%
B5 (Пантенол)0.49мг10%
B6 (Пиродоксин)0.221мг17%
B9 (Фолиева киселина)15мкг4%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C51мг57%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.28мг2%
K (Менадион)1.5мкг1%
Витамин Холин9.07мг2%
Калций21мг2%
Фосфор24мг3%
Желязо0.46мг4%
Натрий5мг0%
Магнезий21мг5%
Цинк0.18мг2%
Мед0.08мг9%
Манган0.229мг10%
Селен0.6мкг1%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 85 калoрии?

Тичане

0:06ч

Колело

0:09ч

Ски

0:11ч

Танци

0:13ч

Плуване

0:13ч

Фитнес

0:14ч

Велоергометър

0:15ч

Каланетика

0:17ч

Пазаруване

0:22ч

Ходене

0:22ч

Секс

1:00ч

Отдих

1:27ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter