Предложения:

Плодово ледено смути от диня, ягоди и банан

Плодово ледено смути от диня, ягоди и банан - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Ягодите (150 г) се пасират в блендер и се прецеждат през тънко сито, за да се отстранят семките. Връщат се в блендера, заедно с нарязаната на едри парчета диня (1/2 кг), обеленият и нарязан на кръгчета бана, лимоновият сок (4 с.л.), захарта (1 с.л.) и леда (200 г). Пасира се до получаване на гладка смес и смутито се консумира се непосредствено след това, докато е студено.

Време за приготвяне:

10 минути

Коментирайте първи рецептата Плодово ледено смути от диня, ягоди и банан

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Плодово ледено смути от диня, ягоди и банан

Порция

282 г
Калории 119 кал6%
Калории от мазнини9 кал2%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини2г4%
Мазнини1г 2%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 0%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,90.24г
Омега 30%
Въглехидрати 29г22%
Фибри2.9г8%
Нишесте
Захари19г15%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А37мкг4%
B1 (Тиамин)0.136мг11%
B2 (Рибофлавин)0.11мг8%
B3 (Ниацианамид)0.66мг4%
B5 (Пантенол)0.55мг11%
B6 (Пиродоксин)0.547мг42%
B9 (Фолиева киселина)21мкг5%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C42мг47%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.41мг3%
K (Менадион)1.25мкг1%
Витамин Холин13.43мг2%
Калций21мг2%
Фосфор31мг4%
Желязо0.54мг5%
Натрий6мг0%
Магнезий36мг9%
Цинк0.24мг2%
Мед0.128мг14%
Манган0.245мг11%
Селен1.1мкг2%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 119 калoрии?

Тичане

0:09ч

Колело

0:13ч

Ски

0:15ч

Танци

0:18ч

Плуване

0:18ч

Фитнес

0:19ч

Велоергометър

0:21ч

Каланетика

0:24ч

Пазаруване

0:31ч

Ходене

0:31ч

Секс

1:24ч

Отдих

2:02ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.