Тесто за китайски пелмени
Продукти:
Рецепта:Брашното и солта се смесват. Прибавя се на порции водата и се бърка. Трябва да се получи твърдо и еластично тесто, което не лепне, подобно на пластелин. |
Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 109 г | ||
| Калории | 303 кал | 15% | |
| Калории от мазнини | 9 кал | 2% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 9г | 12% | |
| Мазнини | 1г | 3% | |
| Наситени | 0г | ||
| Мононенаситени | 0г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 0.42г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 64г | 86% | |
| Фибри | 2.3г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 0мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.062мг | 5% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.026мг | 2% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.73мг | 5% | |
| B5 (Пантенол) | 0.37мг | 7% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.029мг | 2% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 12мкг | 3% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.05мг | 0% | |
| K (Менадион) | 0.25мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 8.15мг | 1% | |
| Калций | 13мг | 1% | |
| Фосфор | 80мг | 11% | |
| Желязо | 0.8мг | 7% | |
| Натрий | 260мг | 17% | |
| Магнезий | 17мг | 4% | |
| Цинк | 0.59мг | 5% | |
| Мед | 0.114мг | 13% | |
| Манган | 0.569мг | 25% | |
| Селен | 28.3мкг | 51% | |
Как да изгорим калориите?
Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 303 калoрии?Тичане
0:24ч
Колело
0:34ч
Ски
0:39ч
Танци
0:46ч
Плуване
0:46ч
Фитнес
0:50ч
Велоергометър
0:55ч
Каланетика
1:02ч
Пазаруване
1:19ч
Ходене
1:19ч
Сек*
3:35ч
Отдих
5:10ч