Тесто за традиционни руски пелмени в миксер
|
|
Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 306 г | ||
| Калории | 778 кал | 39% | |
| Калории от мазнини | 36 кал | 7% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 23г | 13% | |
| Мазнини | 4г | 5% | |
| Наситени | 1г | ||
| Мононенаситени | 1г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 1.89г | ||
| Омега 3 | 0.01г | ||
| Въглехидрати | 157г | 84% | |
| Фибри | 5.5г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 1г | ||
| Холестерол | 51мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 29мкг | 3% | |
| B1 (Тиамин) | 0.165мг | 14% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.152мг | 12% | |
| B3 (Ниацианамид) | 1.81мг | 11% | |
| B5 (Пантенол) | 1.12мг | 22% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.09мг | 7% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 35мкг | 9% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.11мкг | 5% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.47мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.27мг | 2% | |
| K (Менадион) | 0.75мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 43.6мг | 8% | |
| Калций | 69мг | 7% | |
| Фосфор | 241мг | 34% | |
| Желязо | 2.14мг | 18% | |
| Натрий | 614мг | 41% | |
| Магнезий | 45мг | 11% | |
| Цинк | 1.66мг | 15% | |
| Мед | 0.285мг | 32% | |
| Манган | 1.398мг | 61% | |
| Селен | 73.2мкг | 133% | |
Как да изгорим калориите?
Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 778 калoрии?Тичане
1:02ч
Колело
1:29ч
Ски
1:42ч
Танци
1:59ч
Плуване
1:59ч
Фитнес
2:10ч
Велоергометър
2:23ч
Каланетика
2:39ч
Пазаруване
3:25ч
Ходене
3:25ч
Сек*
9:12ч
Отдих
13:17ч