Продукти:
Рецепта:Настърганото зеле се смесва с царевицата от консерва, майонезата и соевият сос. Разбърква се до получаване на хомогенна смес. Прехвърля се в купа и се покрива с фолио. Оставя се да престои поне за 2 часа в хладилник преди сервиране. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 209 г | ||
| Калории | 223 кал | 11% | |
| Калории от мазнини | 153 кал | 28% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 3г | 6% | |
| Мазнини | 17г | 67% | |
| Наситени | 2г | ||
| Мононенаситени | 4г | ||
| Полиненаситени | 10г | ||
| Омега 3,6,9 | 13.79г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 16г | 28% | |
| Фибри | 2.9г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 5г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 6мкг | 1% | |
| B1 (Тиамин) | 0.071мг | 6% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.079мг | 6% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.96мг | 6% | |
| B5 (Пантенол) | 0.38мг | 8% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.136мг | 10% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 64мкг | 16% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 39мг | 43% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 3.33мг | 22% | |
| K (Менадион) | 98.61мкг | 82% | |
| Витамин Холин | 17.11мг | 3% | |
| Калций | 56мг | 6% | |
| Фосфор | 54мг | 8% | |
| Желязо | 0.99мг | 8% | |
| Натрий | 849мг | 57% | |
| Магнезий | 26мг | 7% | |
| Цинк | 0.37мг | 3% | |
| Мед | 0.056мг | 6% | |
| Манган | 0.227мг | 10% | |
| Селен | 2.1мкг | 4% | |
Тичане
0:17ч
Колело
0:25ч
Ски
0:29ч
Танци
0:34ч
Плуване
0:34ч
Фитнес
0:37ч
Велоергометър
0:41ч
Каланетика
0:45ч
Пазаруване
0:58ч
Ходене
0:58ч
Сек*
2:38ч
Отдих
3:48ч
Салата с майонеза, царевица, зеле, морков и рулца от раци 
Салата с рулца от раци, царевица и майонеза 
Салата с варени яйца, рулца от раци, кисели краставички, царевица и майонеза 
Салата с майонеза, царевица, яйца, морков и рулца от раци 
Салата с ориз, рулца от раци, царевица, кисели краставички, майонеза и копър 
Салата с кус кус, сирене и царевица 
Салата от рулца от раци, грах, царевица, яйца, сирене моцарела и майонеза