Салата с ориз, рулца от раци, царевица, кисели краставички, майонеза и копър

Салата с ориз, рулца от раци, царевица, кисели краставички, майонеза и копър - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Рулцата от раци и киселите краставички се нарязват на кубчета. Оризът трябва да е предварително сварен и след това да изстине добре. Всички продукти се смесват. Разбъркват се добре и салатата се оставя да престои, за да се смесят вкусовете.

Време за приготвяне:

25 минути

Коментирайте първи рецептата Салата с ориз, рулца от раци, царевица, кисели краставички, майонеза и копър

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

897 г
Калории 553 кал28%
Калории от мазнини117 кал22%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини27г20%
Мазнини13г 21%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,910.96г
Омега 30.43г
Въглехидрати 85г61%
Фибри8.2г
Нишесте
Захари14г
Холестерол32мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А65мкг7%
B1 (Тиамин)0.657мг55%
B2 (Рибофлавин)0.26мг20%
B3 (Ниацианамид)5.37мг34%
B5 (Пантенол)2.47мг49%
B6 (Пиродоксин)0.425мг33%
B9 (Фолиева киселина)244мкг61%
B12 (Кобаламин)1.65мкг69%
C39мг43%
D0.01мкг0%
E (Токоферoл)2.54мг17%
K (Менадион)106.49мкг89%
Витамин Холин66.29мг12%
Калций128мг13%
Фосфор563мг80%
Желязо4.54мг38%
Натрий396мг26%
Магнезий161мг40%
Цинк2.62мг24%
Мед0.397мг44%
Манган1.18мг51%
Селен37мкг67%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 553 калoрии?

Тичане

0:44ч

Колело

1:03ч

Ски

1:12ч

Танци

1:25ч

Плуване

1:25ч

Фитнес

1:32ч

Велоергометър

1:42ч

Каланетика

1:53ч

Пазаруване

2:25ч

Ходене

2:25ч

Сек*

6:32ч

Отдих

9:27ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.