Диетичен крем от желирани малини с подсладител

Диетичен крем от желирани малини с подсладител - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Малините се измиват, пасират и прецеждат през решетка 3 пъти. Добавя се разбитото кисело мляко и малко вода. Желатинът се разтваря в хладка вода и се добавя към десерта. Кремът се подслажда с подсладител по избор, разпределя се в купички и се слага в хладилник за да стегне.

Време за приготвяне:

15 минути

Коментирайте първи рецептата Диетичен крем от желирани малини с подсладител

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

168 г
Калории 118 кал6%
Калории от мазнини27 кал5%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини9г30%
Мазнини3г 22%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,9
Омега 3
Въглехидрати 15г49%
Фибри5.7г
Нишесте
Захари
Холестерол10мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А22мкг2%
B1 (Тиамин)0.038мг3%
B2 (Рибофлавин)0.18мг14%
B3 (Ниацианамид)0.73мг5%
B5 (Пантенол)0.5мг10%
B6 (Пиродоксин)0.063мг5%
B9 (Фолиева киселина)19мкг5%
B12 (Кобаламин)0.15мкг6%
C17мг19%
D0.08мкг0%
E (Токоферoл)0.44мг3%
K (Менадион)6.65мкг6%
Витамин Холин21.37мг4%
Калций112мг11%
Фосфор84мг12%
Желязо0.59мг5%
Натрий48мг3%
Магнезий25мг6%
Цинк0.84мг8%
Мед0.206мг23%
Манган0.854мг37%
Селен4.9мкг9%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 118 калoрии?

Тичане

0:09ч

Колело

0:13ч

Ски

0:15ч

Танци

0:18ч

Плуване

0:18ч

Фитнес

0:19ч

Велоергометър

0:21ч

Каланетика

0:24ч

Пазаруване

0:31ч

Ходене

0:31ч

Сек*

1:23ч

Отдих

2:01ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.