Варени сарми от зрял боб, ориз и лук със зелеви листа по шопски в тенджера

Варени сарми от зрял боб, ориз и лук със зелеви листа по шопски в тенджера - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Бобът се накисва за една нощ. На другия ден се отцежда, залива се със студена вода и се вари. През това време ситно нарязаният лук се задушава, прибавят се оризът, солта, черният пипер и свареният боб и се залива с 1 чаша вода. Вари се до омекване на ориза. Зелевите листа се отделят от зелката и се почистват от твърдите части до кочана. Завиват се сарми, които се нареждат в тенджера, чието дъно е постлано с нарязано кисело зеле или зелеви листа. Заливат се с равни части зелев сок и вода, така че да се покрият. Варят се на слаб огън до готовност. Сервират се полети с останалото сгорещено олио и червен пипер.

Време за приготвяне:

0 минути

Подобни рецепти на Варени сарми от зрял боб, ориз и лук със зелеви листа по шопски в тенджера

Рецепта Печени сарми от кисело зеле с кайма и ориз на фурна Печени сарми от кисело зеле с кайма и ориз на фурна    

Коментирайте първи рецептата Варени сарми от зрял боб, ориз и лук със зелеви листа по шопски в тенджера

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

16 г
Калории 24 кал1%
Калории от мазнини9 кал2%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини1г16%
Мазнини1г 36%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.89г
Омега 3
Въглехидрати 3г48%
Фибри0.6г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А2мкг0%
B1 (Тиамин)0.013мг1%
B2 (Рибофлавин)0.008мг1%
B3 (Ниацианамид)0.08мг1%
B5 (Пантенол)0.04мг1%
B6 (Пиродоксин)0.018мг1%
B9 (Фолиева киселина)8мкг2%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C2мг2%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.03мг0%
K (Менадион)7.9мкг7%
Витамин Холин2.68мг0%
Калций10мг1%
Фосфор10мг1%
Желязо0.3мг3%
Натрий2мг0%
Магнезий5мг1%
Цинк0.1мг1%
Мед0.018мг2%
Манган0.071мг3%
Селен0.6мкг1%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 24 калoрии?

Тичане

0:01ч

Колело

0:02ч

Ски

0:03ч

Танци

0:03ч

Плуване

0:03ч

Фитнес

0:04ч

Велоергометър

0:04ч

Каланетика

0:04ч

Пазаруване

0:06ч

Ходене

0:06ч

Сек*

0:17ч

Отдих

0:24ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.