Печено филе риба от скумрия, печена на шиш на скара

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

40 минути
Изглед:

Рецепта за Печено филе риба от скумрия, печена на шиш на скара:

Почистените и измити рибни филета се нарязват на парчета и се поставят в емайлиран съд. Поръсват се със ситно нарязан магданоз, целина и лимонов сок. След 2 часа се отцеждат и рибните филета се нанизват на метални шишове. Между тях се поставя по парче лук. Поръсват се с олио и се пекат 8 минути на скара като периодично шишовете се въртят, за да се изпече рибата равномерно.

Подобни рецепти на Печено филе риба от скумрия, печена на шиш на скара

Рецепта Печена риба скумрия на скара (грил тиган) с гарнитура от печени картофи, лук и подправки на фурна Печена риба скумрия на скара (грил тиган) с гарнитура от печени картофи, лук и подправки на фурна    

Коментирайте първи рецептата Печено филе риба от скумрия, печена на шиш на скара

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

339 г
Калории 549 кал27%
Калории от мазнини333 кал62%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини38г30%
Мазнини37г 65%
Наситени7г
Мононенаситени 15г
Полиненаситени10г
Омега 3,6,924.16г
Омега 35.02г
Въглехидрати 7г7%
Фибри2.1г
Нишесте
Захари
Холестерол140мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А104мкг12%
B1 (Тиамин)0.334мг28%
B2 (Рибофлавин)0.592мг46%
B3 (Ниацианамид)16.75мг105%
B5 (Пантенол)1.87мг37%
B6 (Пиродоксин)0.771мг59%
B9 (Фолиева киселина)15мкг4%
B12 (Кобаламин)13.59мкг566%
C18мг20%
D32.2мкг64%
E (Токоферoл)3.34мг22%
K (Менадион)75.48мкг63%
Витамин Холин136.85мг25%
Калций60мг6%
Фосфор432мг62%
Желязо4.18мг35%
Натрий206мг14%
Магнезий162мг41%
Цинк1.41мг13%
Мед0.198мг22%
Манган0.392мг17%
Селен88.8мкг161%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 549 калoрии?

Тичане

0:44ч

Колело

1:03ч

Ски

1:12ч

Танци

1:24ч

Плуване

1:24ч

Фитнес

1:32ч

Велоергометър

1:41ч

Каланетика

1:52ч

Пазаруване

2:24ч

Ходене

2:24ч

Сек*

6:29ч

Отдих

9:23ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.