|
Продукти:
Рецепта:Към ягодовия сок се прибавят пудрата захар, сокът от лимона и ромът. Желатинът се разтваря в студена вода и се прибавя към ягодовия сок. Сместа се разбърква и изсипва в купички, намокрени със студена вода. Полученото желе се оставя в хладилника за няколко часа, за да се стегне. Поднася се, като купичките се обръщат в чиния и се декорира със сметана и клончета прясна мента. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 225 г | ||
| Калории | 340 кал | 17% | |
| Калории от мазнини | 0 кал | 0% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 3г | 4% | |
| Мазнини | 0г | 0% | |
| Наситени | 0г | ||
| Мононенаситени | 0г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 0.15г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 83г | 97% | |
| Фибри | 0.9г | ||
| Нишесте | 1г | ||
| Захари | 76г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 0мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.02мг | 2% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.038мг | 3% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.11мг | 1% | |
| B5 (Пантенол) | 0.17мг | 3% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.044мг | 3% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 6мкг | 2% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 61мг | 68% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.05мг | 0% | |
| K (Менадион) | 1.8мкг | 2% | |
| Витамин Холин | 4.61мг | 1% | |
| Калций | 10мг | 1% | |
| Фосфор | 10мг | 1% | |
| Желязо | 0.41мг | 3% | |
| Натрий | 10мг | 1% | |
| Магнезий | 6мг | 2% | |
| Цинк | 0.15мг | 1% | |
| Мед | 0.146мг | 16% | |
| Манган | 0.325мг | 14% | |
| Селен | 2.1мкг | 4% | |
Тичане
0:27ч
Колело
0:39ч
Ски
0:44ч
Танци
0:52ч
Плуване
0:52ч
Фитнес
0:57ч
Велоергометър
1:02ч
Каланетика
1:09ч
Пазаруване
1:29ч
Ходене
1:29ч
Сек*
4:01ч
Отдих
5:48ч
Лесно сладко от ягоди в бурканчета (зимнина) 
Желе от ягоди с пудра захар и ром 
Лесен десерт панакота с прясно мляко, кисело мляко, желатин и конфитюр 
Понички с прясно мляко и пудра захар (без пълнеж) 
Крем панакота с готварска сметана, кисело мляко, мед и сос с ягоди за десерт 
Панакота с маскарпоне, сметана и ягодово желе 
Крем панакота с карамел от кафява захар, готварска сметана, прясно мляко и желатин 
Крем панакота с желирано кисело мляко, мед и сладко от боровинки