Печени пилешки бутчета със зелен фасул/боб, лук, моркови, домат и къри на фурна

Рецепта:

Пилешки бутчета се измиват и се запържват. Слагат се в тава, а в същата мазнина се запържват нарязаните лук, моркови и зелен фасул. Слагат се към пилешките бутчета.

Брашното се запържва в останалата мазнина и се налива гореща вода. Прибавя се към останалите продукти в тавата и се овкусява с подправки. Разбърква се и се нареждат нарязаните на колелца домати.

Ястието се пече загрята на 200 градуса фурна до готовност и се поръсва с накълцан магданоз.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Печени пилешки бутчета със зелен фасул/боб, лук, моркови, домат и къри на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Печени пилешки бутчета със зелен фасул/боб, лук, моркови, домат и къри на фурна

Порция

374 г
Калории 236 кал12%
Калории от мазнини36 кал7%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини24г44%
Мазнини4г 7%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 5%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,92.15г
Омега 30.06г6%
Въглехидрати 28г22%
Фибри8.2г22%
Нишесте
Захари7%
Холестерол72мг24%
Витамини и минералиКол.%Ден
А553мкг61%
B1 (Тиамин)0.229мг19%
B2 (Рибофлавин)0.383мг29%
B3 (Ниацианамид)6.03мг38%
B5 (Пантенол)1.63мг33%
B6 (Пиродоксин)0.558мг43%
B9 (Фолиева киселина)59мкг15%
B12 (Кобаламин)0.21мкг9%
C27мг30%
D0.09мкг0%
E (Токоферoл)1.39мг9%
K (Менадион)31.14мкг26%
Витамин Холин68.75мг13%
Калций90мг9%
Фосфор230мг33%
Желязо3.38мг28%
Натрий96мг6%
Магнезий70мг18%
Цинк2.74мг25%
Мед0.247мг27%
Манган0.576мг25%
Селен17мкг31%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 236 калoрии?

Тичане

0:18ч

Колело

0:27ч

Ски

0:31ч

Танци

0:36ч

Плуване

0:36ч

Фитнес

0:39ч

Велоергометър

0:43ч

Каланетика

0:48ч

Пазаруване

1:02ч

Ходене

1:02ч

Секс

2:47ч

Отдих

4:02ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.