Продукти:
Рецепта:Листите на бутер тестото се разрязват на 4 парчета. В едната половина на парчето се нареждат парчета кашкавал, затваря се с другата и отгоре се правят няколко разреза. Бутерките се намазват с разбито яйце и се пекат до златисто. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 93 г | ||
| Калории | 445 кал | 22% | |
| Калории от мазнини | 288 кал | 53% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 11г | 10% | |
| Мазнини | 32г | 65% | |
| Наситени | 11г | ||
| Мононенаситени | 16г | ||
| Полиненаситени | 3г | ||
| Омега 3,6,9 | 18.87г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 29г | 26% | |
| Фибри | 0.9г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 47мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 81мкг | 9% | |
| B1 (Тиамин) | 0.254мг | 21% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.287мг | 22% | |
| B3 (Ниацианамид) | 2.64мг | 17% | |
| B5 (Пантенол) | 0.14мг | 3% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.031мг | 2% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 64мкг | 16% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.2мкг | 8% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.19мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 3.38мг | 23% | |
| K (Менадион) | 10.7мкг | 9% | |
| Витамин Холин | 17.25мг | 3% | |
| Калций | 177мг | 18% | |
| Фосфор | 160мг | 23% | |
| Желязо | 1.79мг | 15% | |
| Натрий | 303мг | 20% | |
| Магнезий | 17мг | 4% | |
| Цинк | 1.04мг | 9% | |
| Мед | 0.078мг | 9% | |
| Манган | 0.309мг | 13% | |
| Селен | 20.4мкг | 37% | |
Тичане
0:35ч
Колело
0:51ч
Ски
0:58ч
Танци
1:08ч
Плуване
1:08ч
Фитнес
1:14ч
Велоергометър
1:22ч
Каланетика
1:31ч
Пазаруване
1:57ч
Ходене
1:57ч
Сек*
5:15ч
Отдих
7:36ч