Предложения:

Гювеч със свинско месо, ориз, червени чушки, чесън и домати на фурна

Рецепта:

Чушките, морковите и лукът се нарязват. Запържват се в мазнина и към тях се прибавят парчетата свинско месо.

Оставят се да се задушат добре и се добавя оризът и червен пипер. Разбърква се, докато оризът стане прозрачен. След това се добавя вода.

Слагат се доматите и ще оценят чесън и всичко се разбърква добре. Ястието се прехвърля в гювеч и се слага в студена фурна. Фурната се загрява и ястието се запича, а когато е готово, се поръсва с магданоз.

Време за приготвяне:

90 минути

Коментирайте първи рецептата Гювеч със свинско месо, ориз, червени чушки, чесън и домати на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Гювеч със свинско месо, ориз, червени чушки, чесън и домати на фурна

Порция

378 г
Калории 622 кал31%
Калории от мазнини297 кал55%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини27г49%
Мазнини33г 55%
Мазнини (наситени)11г55%
Мазнини мононенаситени 14г70%
Мазнини полиненаситени20%
Омега 3,6,917.05г
Омега 30%
Въглехидрати 54г42%
Фибри3.8г10%
Нишесте
Захари3%
Холестерол96мг32%
Витамини и минералиКол.%Ден
А35мкг4%
B1 (Тиамин)0.744мг62%
B2 (Рибофлавин)0.335мг26%
B3 (Ниацианамид)5.93мг37%
B5 (Пантенол)1.58мг32%
B6 (Пиродоксин)0.678мг52%
B9 (Фолиева киселина)99мкг25%
B12 (Кобаламин)0.08мкг3%
C95мг106%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.51мг10%
K (Менадион)9.69мкг8%
Витамин Холин12.25мг2%
Калций70мг7%
Фосфор269мг38%
Желязо3.7мг31%
Натрий60мг4%
Магнезий49мг12%
Цинк3.72мг34%
Мед0.324мг36%
Манган0.851мг37%
Селен43.7мкг79%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 622 калoрии?

Тичане

0:49ч

Колело

1:11ч

Ски

1:22ч

Танци

1:35ч

Плуване

1:35ч

Фитнес

1:44ч

Велоергометър

1:54ч

Каланетика

2:07ч

Пазаруване

2:44ч

Ходене

2:44ч

Секс

7:21ч

Отдих

10:37ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.