|
Продукти:Рецепта:Яйцата, брашното, захарта и маслото се замесват на тесто, което се оставя в хладилник за 40 минути. Настърганата ябълка се смесва с настърганата тиква и останалите продукти за плънката. От тестото се оформя кора, в средата и се слага плънката и се оформя руло. Намазва се с прясно мляко и се поръсва със захар. Щруделът се пече около един час на 180 градуса. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 166 г | ||
| Калории | 503 кал | 25% | |
| Калории от мазнини | 198 кал | 37% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 8г | 7% | |
| Мазнини | 22г | 38% | |
| Наситени | 8г | ||
| Мононенаситени | 5г | ||
| Полиненаситени | 8г | ||
| Омега 3,6,9 | 14.89г | ||
| Омега 3 | 0.04г | ||
| Въглехидрати | 73г | 56% | |
| Фибри | 3.6г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 41г | ||
| Холестерол | 75мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 187мкг | 21% | |
| B1 (Тиамин) | 0.122мг | 10% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.159мг | 12% | |
| B3 (Ниацианамид) | 1.06мг | 7% | |
| B5 (Пантенол) | 0.5мг | 10% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.155мг | 12% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 29мкг | 7% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.08мкг | 3% | |
| C | 4мг | 4% | |
| D | 0.36мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 1.13мг | 8% | |
| K (Менадион) | 2.6мкг | 2% | |
| Витамин Холин | 35.2мг | 6% | |
| Калций | 51мг | 5% | |
| Фосфор | 135мг | 19% | |
| Желязо | 1.77мг | 15% | |
| Натрий | 19мг | 1% | |
| Магнезий | 41мг | 10% | |
| Цинк | 1.02мг | 9% | |
| Мед | 0.381мг | 42% | |
| Манган | 0.891мг | 39% | |
| Селен | 19.2мкг | 35% | |
Тичане
0:40ч
Колело
0:58ч
Ски
1:06ч
Танци
1:17ч
Плуване
1:17ч
Фитнес
1:24ч
Велоергометър
1:32ч
Каланетика
1:43ч
Пазаруване
2:12ч
Ходене
2:12ч
Сек*
5:57ч
Отдих
8:35ч
