Предложения:

Праз лучена яхния с пилешко месо, сушени сини сливи и доматено пюре

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилето се измива и се нарязва на порции, които се запържват в сгорещено олио и след това се изваждат.

В същата мазнина се запържва нарязаният праз. Прибавят се доматеното пюре, брашното и червения пипер. Пилешкото месо се връща в ястието и се залива с топла вода или бульон.

Сушените сини сливи се измиват и се накисват за кратко във вода, след което се прибавят към яхнията.

Ястието се готви на тих огън за половин час. Когато е готово, се поръсва с магданоз.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Праз лучена яхния с пилешко месо, сушени сини сливи и доматено пюре

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Праз лучена яхния с пилешко месо, сушени сини сливи и доматено пюре

Порция

522 г
Калории 618 кал31%
Калории от мазнини207 кал38%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини33г60%
Мазнини23г 38%
Мазнини (наситени)6г30%
Мазнини мононенаситени 45%
Мазнини полиненаситени25%
Омега 3,6,912.91г
Омега 30.07г7%
Въглехидрати 72г55%
Фибри8.6г23%
Нишесте
Захари25г20%
Холестерол106мг35%
Витамини и минералиКол.%Ден
А327мкг36%
B1 (Тиамин)0.288мг24%
B2 (Рибофлавин)0.404мг31%
B3 (Ниацианамид)9.44мг59%
B5 (Пантенол)2.09мг42%
B6 (Пиродоксин)1.223мг94%
B9 (Фолиева киселина)159мкг40%
B12 (Кобаламин)0.27мкг11%
C45мг50%
D0.28мкг1%
E (Токоферoл)4.55мг30%
K (Менадион)168.92мкг141%
Витамин Холин94.12мг17%
Калций210мг21%
Фосфор298мг43%
Желязо8.35мг70%
Натрий167мг11%
Магнезий124мг31%
Цинк2.46мг22%
Мед0.527мг59%
Манган1.77мг77%
Селен26.8мкг49%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 618 калoрии?

Тичане

0:49ч

Колело

1:11ч

Ски

1:21ч

Танци

1:35ч

Плуване

1:35ч

Фитнес

1:43ч

Велоергометър

1:54ч

Каланетика

2:06ч

Пазаруване

2:42ч

Ходене

2:42ч

Секс

7:18ч

Отдих

10:33ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.