Пълнено пилешко роле / вретено от филе с плънка от сирене моцарела, синьо сирене и спанак, бял сос от вино и сметана

Пълнено пилешко роле / вретено от филе с плънка от сирене моцарела, синьо сирене и спанак, бял сос от вино и сметана - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Прави се разрез в средата на всяко пилешко филе, за да се направи място за плънката.

Спанакът се задушава в загрят зехтин за няколко минути. Когато омекне, се подправя с черен пипер и сол. Пилешките филета се пълнят със задушения спанак и моцарела.

Запечатват се на загрят тиган от всяко страна за по 2 минути и след това се пекат в загрята фурна на 220 градуса за около 10 минути.

Пилешките филета се връщат отново на котлона. Прибавят се масло, розмарин и месото се полива с тази мазнина.

В друг съд на котлона се налива виното и се слага настърганото синьо сирене. Когато се разтопят, се слага още малко масло и се прибавя готварската сметана. Подправя се със сол и черен пипер. Когато сосът се сгъсти, се сваля от котлона. Леко се пасира, за да стане хомогенен.

Готовите филета се поднасят с приготвения сметанов сос.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Пълнено пилешко роле / вретено от филе с плънка от сирене моцарела, синьо сирене и спанак, бял сос от вино и сметана

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

281 г
Калории 640 кал32%
Калории от мазнини468 кал87%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини37г24%
Мазнини52г 75%
Наситени25г
Мононенаситени 20г
Полиненаситени
Омега 3,6,926.01г
Омега 30.13г
Въглехидрати 3г2%
Фибри0.8г
Нишесте
Захари
Холестерол191мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А412мкг46%
B1 (Тиамин)0.088мг7%
B2 (Рибофлавин)0.362мг28%
B3 (Ниацианамид)7.9мг49%
B5 (Пантенол)1.89мг38%
B6 (Пиродоксин)0.465мг36%
B9 (Фолиева киселина)45мкг11%
B12 (Кобаламин)0.63мкг26%
C17мг19%
D0.68мкг1%
E (Токоферoл)2.6мг17%
K (Менадион)278.64мкг232%
Витамин Холин17.15мг3%
Калций326мг33%
Фосфор416мг59%
Желязо2.52мг21%
Натрий543мг36%
Магнезий51мг13%
Цинк3мг27%
Мед0.118мг13%
Манган0.272мг12%
Селен28.9мкг53%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 640 калoрии?

Тичане

0:51ч

Колело

1:13ч

Ски

1:24ч

Танци

1:38ч

Плуване

1:38ч

Фитнес

1:47ч

Велоергометър

1:58ч

Каланетика

2:11ч

Пазаруване

2:48ч

Ходене

2:48ч

Сек*

7:34ч

Отдих

10:56ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.